2021年04月23日 星期五 阴
通过今天第三章《藏机图》的阅读，我有以下三点重要的收获。
第一点：“评判”在生活中是坚决要不得的。对待任何人和事物，我们只要陈述你看到的事实就好，不要用评判的方式来叙述一件事情。
在生活中，我们常常会根据自己的喜好感觉和认知准则，用评判的方式来讲述一个人或者一件事情，并且善于用评判来贴标签，比如，这个人是好人，那件事情是错误的。
这样做是错误的。因为人的认知会影响人的感觉，不符合认知准则的感觉常常受到压抑。比如，有了“做人要坚强”的认知准则，就会有“不能哭”的被压抑的感觉。
而且感觉同样会影响认知。如果人的感觉，也就是情绪不好时，再怎么对的道理也是听不进去的。所以带着感觉和认知准则来评判人和事物是不客观不对的。
第二点：人和人最大的分别，不是财富不是智商，也不是情商，而是心智模式的包容程度，以及由此导致的思维方式上的巨大分别。
一个人的心智模式决定了他的思维方式，决定了他如何看待自我、他人、世界，以及如何与世界相处互动，也决定了他可以活出怎样的人生，拥有怎样的将来。
心智模式包容程度越高，容量越大，思维方式越成熟，资源调用越多，越可以活出自我；相反，心智模式包容程度越低，容量越小，思维方式越局限，资源调用越少，活出的自我越小。
第三点：分清楚了“感受”和“想法”之间的差别，想要在以后的生活中，能够用“感受”准确的表达自己的内心。
在这之前，我一直以为表达“想法”就是在表达自己的“感受”。但是通过今天的阅读，我知道了“想法”是真的很想说出来的话，但未必是真话和真心话。它通常夹带着情绪的想法，要么是为了宣泄情绪的气话，要么是为了隐藏不安的假话，要么是企图操控环境、操控他人的狠话、怪话。而“感受”却是来自真实的内心。
书中的案例也让我想起了我和先生的日常。我觉得他忽略了我感受时，会很生气的对他说：“你的眼里根本没有我这个老婆。”这句话是我很极端的想法。
其实我真正要表达的感受是：“你是我先生，是我的爱人，我希望你可以尊重我，重视我。你那样的态度，让我很生气，我觉得你不爱我了，我很难过。”
这才是我应该真实表达情绪的方式，而且这样的情绪表达方式更容易取得对方的理解。
在以后的人际关系中，我应该学会表达“感受”，而非“想法”，这样能够容易和别人沟通，会化解很多人际难题。
总结：没有谁的人生一定是顺风顺水的，生活中总是要经历各种挫折、逆境、痛苦等等。因此，我们要在生活中修炼自己的心智，必须学会接纳各种现实的不完美，包括，不完美的世界、不完美的自己和不完美的人生际遇。
接纳不完美，用心智装下这一切，破除评判之锁，拆除分别之门，从而开放、发展自己的心智模式，勇敢地踏上寻找自我、释放资源潜能的路。
