话说，这是第一次在简书上写自己的感悟和总结。简书是无意间一个群里看到的，进去看了下发现还是一个不错的平台去记录自己每个时刻的感悟。最近也在找一个软件可以做记录替代平日手稿的周记。希望在这个平台可以实现自己每个时刻记录和感悟的心情， 给自己心里做一个沉淀和总结以便后续能跟稳固的向前走。话不多说，正如标题所说，这次主要想写下去线下课-刻意学习（这是一本书）的感受和自己最近坚持的一些事情以及感悟。

说到《刻意学习》大家应该都会被这本书名所吸引吧，这是要让自己用心想尽办法的去学习吧？O(∩_∩)O哈哈~ 

不过，我首先了解到的是这本书的作者-scalers, 由于我一个同事的强力推荐，我先关注的是他的微信公众号，之后听同事说有个线下活动，所以就是抱着去试听下的心情就去了杭州的线下课。说真的第一次线下课，我还是带着一种尝试的心态，觉得一般线下课的话就那样吧，听完之后估计过几天全忘光了吧，刚开始鸡血满满，但是估计一周后就返回初始阶段了。但是，我发现线下课程的内容真的丰富，第一次听一个人在上面干讲了五个小时，中间休息也才2次，每次五分钟。S君脑子里面的干货真的有点多，我需要好几天才可以回味和吸收。说实话，第一次线下课，给我最多启发的是线下课结束后，20个小伙伴吃饭聊天，每个人介绍自己叫什么，平时有什么爱好，特长，最近在坚持什么事情，从中让我受到了很多启发，我发现当你走出来去听听外面的声音的时候，你会觉得原来你一直以来很多想做的事情都没有坚持住，但是别人尽然可以坚持这么久，一个月~三个月~1年~3年~ 说真的，这让我心里很有压力，很受挫。自认为平时还算是自律的人，但是发现原来这些小伙伴，跟自己年纪差不多，平时也需要上下班，但是他们可以坚持这么久不放弃，这点是让我最受启发的。Luckily,  我在人生的这个点可以意识到这个问题O(∩_∩)O。 另外，还有一点就是，既然平时都可以坚持上下班，那为何不可以在这些时间段去坚持一些自己想做的事情呢，把它们融入其中，成为自己必须要做和坚持的一部分。所以在这个课程之后，我马上给自己列好的计划，规定每周一至周五晚上练习英语口语，很高兴的是，我从10月底坚持到了现在，但是其中会遇到一些疑问和困难，我都想尽办法去克服从而顺利完成任务，但是在这个过程中，我是带着一些疑问的，如：英语学习的时候会延伸出来很多其他需要学习的东西，在这个点的时候，我是继续完成呢，还是先进行下一个自己计划好要做的事情；另外，英语学习坚持了之后，我发现光光坚持有时候会变成只是完成任务，只是在行动，而没有去好好做学习这个动作；还有这一个月去了一次香港，在实际的演练中，我发现当你面对不会英语的客户，还有就是需要用上body language的时候，这其中的语言转化并不是我第一时间反应和说出口的，这个体验让我发现第一反应的重要性。带着这些问题，我又参加的第二次南京的刻意学习线下课。这次我是带着目的来的，希望可以解决我当前碰到的问题。下面是自己在这次课程中做的一些总结：

1. 双系统的学习：（行动系统和学习系统）需要运用双系统，当你在行动系统中遇到问题，应思考下是否没有在学习系统上没有使力。光坚持，没有去学习提高是没有成效的。必须两个系统去运用才会有所收获。行动系统：只是让你坚持不断的去做，稳定状态的去做，但是学习系统是会让你在实践中去总结，学习中建好地基和体系，同时会去找每个领域间的关联以及让你切换视角去思考。总结一句话：每天都要做，但是每天都要有进步。

2. 第一反应：如何学以致用，首先学习到一些知识，加以运用，不是等全部学会全部学完，而是当你学习到一些知识的时候就要去运用起来，去不断实践，反复的练习，你就会更从容的去反馈，实现脱口而出的反应。这就是我们的终极目标。

3. 认知和格局：当你坚持一件事情的时候，不要去想这件事情给你当前有什么益处，而是需要向想这件事情之后的10年或者50年之后，你会有怎么样的收获，这个概念对我的启发很大。有时候考虑事情，需要从长远去考虑而不是短期利益。我们需要做的是静下心来去做事情，持续不断的去做事情，刻意的去学习和进步，克制浮躁的情绪，抵抗及时反馈，从而提升我们自身的认知和格局。

第一次写，废话有些多，有点流水账了。O(∩_∩)O哈哈~

最后，结合上述的学习和感悟，针对自己的目标，接下来我会用双系统去完成自己的计划，坚持口语的学习，坚持健身，而且每天都需要让自己比前一天有一点点进步。做好今天明天后天的计划。一步步向前进。Fighting! haha！持续行动~刻意学习~

Grace