1、15年底以前，我抵抗低落情绪的时候使用最多的方法之一就是跑步。
2、不幸的是，左膝关节外侧长年积累发生疼痛，5公里后常常剧烈疼痛，当时看了医生拍摄了片子却没有查出问题。
3、我是绑着护膝又继续坚持跑步，还是持续跑10公里，跑步时大汗轻松愉悦，可是松开护膝以后剧烈疼痛，然后就是放松休息，在反复跑。就这样落下了左膝盖走路都疼痛的毛病。
4、有位马拉松热爱者朋友，昨晚知道我这事以后就一直鼓励我使用正确的方式恢复，我固执己见，一直没有找到合适的方式恢复，一是喜欢了写字，二是懒惰了就很难再坚持，三是不喜欢这样的方式恢复，太艰难。
5、昨晚有专门发一特别专业的介绍帖子，看完突然结合近期的减肥贴，我觉得可以使用起来。如图
喜欢跑动的人不喜欢静态力训练可是现在没办法了
