大家好，欢迎继续来看100本好书连载精华，每天进步一丢丢，坚持就会大蜕变。今天是2019年4月11日，我要给大家分享的第七本书书叫做<学习之道>
这本书是霉国公认的学习第一书，作者乔希·维茨金是一位在他9岁就获全美象棋冠军的天才神童，在纵横西方棋坛10年后，觉得没啥意思，独孤求败。他又练起了太极拳，连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔，成为“太极拳王”。
我们可以从这本书中学习三大秘笈——分别是渐进理论、软区域和漩涡效应。
一、渐进理论
我们先来做一个测试题:当你在数学考试考了高分之后你会怎么想你自己呢？
1.我很擅长数学或我很聪明。2.我在数学上很用功或我最近学习数学的学习方法很不错；
这两种回答的背后是两种不同的思维逻辑:
选择1的人倾向于把处理事情的成败归结于是与生俱来的能力，而且把它看成固定不变的一个整体，这种思维模式被称之为“整体理论”。
而选择2的人会认为成功是努力的结果，他们相信世界上没有什么难的事情是做不到的，只要用心去做，一步一个脚印，循序渐进的这种思维模式被叫做“渐进理论”。
研究表明:采用整理理论的人不愿意去面对压力和挑战。
有一个小孩子号称在过去一年的象棋比赛从未失手，他的家人都把它当成甜菜一样拱着。但其实他之前的一些对手都是一些技术不如他的人，如果是单纯迷恋胜利的feel，不去和更牛逼的人过招，这就是整理理论的危害所在。因为害怕失败从而把自己封闭起来，怎么能够进步呢？
金庸渐进理论的人，面对失败会更积极的总结经验教训。就像作者在8岁时，距离冠军一步之遥，但是失败后的他没有丧失斗志，而是调整状态持续精进，钻研棋艺，然后在第二年拿下了冠军。
从长线来看，不管是成功还是失败，都只是我们前进路上的小点。但是渐进理论用来思考，却可以从每次的经历中有所收获，这才是持续提升，走向卓越的关键点!
二、软区域
你会不会偶尔有这样的烦恼:明明要集中精神，可是脑子里有一首歌或者某一件事干扰，越想越停不下来。
作者在10岁那年也遇到了这样的问题，他在和大师对弈时，脑子里却一直循环着电影主题曲，后来甚至，连象棋桌子上的计时器都会让他分心。这对需要专注的象棋比赛来说，是致命的。
那该怎么办才好呢？
心理学家给出了一个办法，叫做走进“软区域”，心平气和的对待已经发生过的事情，然后学着将这些事情为自己所用。进入软区域，需要一定的训练才能做到:
1.找几个能让自己最放松、最关注的活动，例如慢跑，听音乐，吃，冥想；2.利用这几样活动制定一套训练方法，比如说先做15分钟的冥想，然后15分钟的运动，之后在听10分钟音乐；3.在重要的活动前执行这套训练方案，建立起习惯；4.循序渐进缩短训练的时间，比如隔一段时间把冥想和听歌的时间缩短2分钟。
经过一段时间的训练后，你会发现你自己可以利用短暂的时间进行自我调整，转而进入专注而高效的软区域，之前那些烦人的噪音，再也不会吵到你!
三、漩涡效应
概念是指一系列错误产生的连锁反应。
举起一个栗子:
有一个姑娘走在车水马龙的街道上，她跟着耳机里面的音乐忘情摇摆，没有注意到迎面而来的自行车，好在这辆车及时刹住了车，但还是轻松的碰到了她。但是她还是转过头，对着那个骑单车远去的人大骂，就在这时，有一辆出租车快速开过来，把姑娘撞飞了，倒在了血泊中>
这不是一个提醒大家注意交通安全和注意文明礼貌的故事。这个姑娘带着耳机穿过马路，差点被自行车撞到，她不但没有警觉，用愤怒代替了理智，导致了后面的惨剧。
当人们犯错误了，时间没有停下，那些停滞不前的人，就像是进入了一个错误的漩涡。在意识到自己的错误时，一定要及时保持冷静，恢复理智，这样才能转危为安，转败为胜。
就像巴西足球队在世界杯落败回国后，球迷拉起了横幅说的一样——这已经成为过去!
以上三点就是世界冠军教给我们的三大学习秘诀，分别是渐进理论、软区域和旋涡效应。渐进理论教给我们的是要用长远的目光看待成败，训练自己进入软区域可以让我们保持高效专注，而最为重要的是，当错误发生时要注意规避漩涡效应。
今天就分享到这里，希望能给你带来灵感和启发，记得给我们点赞转发鼓励哦。
明天给你带来的是100本好书连载之7，期待再见！
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