当你看到文章标题的时候，相信你一定觉得，谁不会洗头啊？但我更相信你可能跟曾经的我一样真的不会洗头。问个问题，你觉得洗头，是不是洗头发？如果你的回答是，我只能说你不会洗头，因为洗头洗的是头皮，就像洗脸洗的是脸皮而不是胡子。
大家不要觉得洗头是女生的事儿，对男士没那么重要。由于轻视，男士反而有更多的头皮屑，还有哪怕是光头，也得用洗发水。我们发现很多男士留胡子，当他们刮去胡子的时候，你会发现被胡子埋过的部位都是红疙瘩，原因就是长胡子的部位皮肤不容易被洗到。大家可能觉得我跑题了，说洗头呢，怎么跟胡子扯上了？事实上人体只要有毛发覆盖的地方，皮肤都不容易做到真正的清洁。
你在乎脸上没有红疙瘩，却不在乎头皮上的红疙瘩，这情有可原，因为看不到嘛。因为你因此而满足，觉得没啥大不了的，那你再想想，有没有发现你出门前刚洗过头，不到中午就变得油腻腻，扁塌塌了？对，这就是因为你只洗了头发，而没有洗到头皮。头发本身是不会出油的，是头部皮肤在分泌油脂。如果你一直有这个困扰，毋庸置疑，你就是不会洗头。还有一种可能就是你用了昂贵的洗发水（我不是说昂贵的洗发水不好），而是因为你用了昂贵的洗发水，导致了一连串错误的动作跟步骤，导致头发越洗越油，有头皮屑等头皮问题。
长期不能让头皮保持彻底清洁的人还会面临一个严峻的问题，你的头发会越来越少。并不是说脱发就是头发没洗干净造成的，但是脱发的部分原因，很可能是头皮毛囊长年无法彻底清洁，导致毛囊坏死，越来越多的毛囊不再长出新头发。如果你懂一些护肤知识或者你定期去美容院，那么你应该很清楚，管理皮肤最最重要的一个关键就是做到皮肤彻底的清洁。很多人长期洗不干净脸就会长黑头，然后用很贵的护肤品，这只会让皮肤毛囊里的细菌提供更好的食物。
总的来说，把头发洗干净就是把头皮洗干净。所以不要以为头发上有很多洗发水才产生的泡沫就认为洗干净头了。头发是干净了，但是可能根本就没洗到头皮。把头皮洗干净说起来简单，那做起来呢？也没那么难。接下来我们步入正确洗头的正题。前面只是让你对洗头有了一个新的认知。
同样的洗发产品，洗出不同的效果。在洗头这件事儿上，第一步因为是让头湿透，而不是淋湿，在上洗发水之前，什么叫湿透？就是淋透头发至少要2分钟（男士短发也如此）。你想想，在你的认知里，是不是冲个10-20秒，最多半分钟头发就开始涂抹洗发水了，如果你是这么做的，那么你已经失败了。如果你淋过十几秒钟的大雨，当你进入到室内的时候，你只要稍微甩甩头发，你就已经把附着在头皮表面的水甩掉了。因为头发毛鳞片跟油脂是不那么容易被水浸透的。所以，洗头的第一步非常关键，淋成落汤鸡（至少2分钟）。我们要把头发淋湿透，就是找到落汤鸡的感觉，这步做到了，你就成功了一半了。
PS:再啰嗦一句（用科学解释），头发上的毛鳞片有6-8层，它是用来抵御外部细菌等侵入的，洗头要打开毛鳞片，就必须充湿透头发！
当你把头发湿透以后，就要涂抹洗发水了。因为你已经知道了，洗头不是洗头发，而是洗头皮，那么洗发水也应该涂抹在头皮上，那么正确的方式是，把你的双手涂满洗发水（手部每个部位），然后张大五指，把洗发水依次涂抹到整个头皮，提示一下，后脑勺的头皮尤其要注意，因为后脑勺是我们头部毛发最密集的地方。你不用担心说，涂满整个头皮得用多少洗发水？跟平时的量是一样的，只是手法变了而已，以前我们只是挤一些洗发水在手掌中心然后往头顶的头发开始搓揉。当然，洗发水不仅仅是涂抹到头皮就完事儿了，头发上也会被手指上的洗发水一起带涂到洗发水。所以第二部是把头皮跟头发涂满洗发水，不是揉上洗发水，揉跟涂的区别是，涂是不产生泡沫的，揉是会产生大量的泡沫的。
第三部就是揉头皮跟头发，这个步骤很简单，因为你已经把整个头都涂抹上洗发水了，要注意的是，揉头发的时候，不要五指头展平按压住头部来搓揉，因为产生泡沫必然需要跟空气的接触，所以正确的揉搓方式是张开五指，手指微微弯曲与手背成一个弧形，留出头发头皮与空气之间的连接。这样才会产生足够的泡沫，起到真正的作用。
接下来的一步就是冲干净头发跟头皮，这一步很关键也非常简单，就是淋够3分钟！注意，必须淋够3分钟，2分钟也不行，2分半也不够哟。要冲够足足三分钟才可以达到彻底的冲干净。
如果你去过专业的洗发店，或者你认识专业的理发师，你应该知道，每次洗头至少洗两遍。所以以上步骤都要重复两遍（省去第一遍的淋透，因为洗过一遍了，头发肯定是湿透的状态），洗两遍的原因很简单，洗一遍是绝对洗不干净头皮的。
然后洗头的最后一步了。也是保证头发质量最重要的一步。吹干头发！有些人会说吹风机有辐射，孕妇不能用，既然孕妇不能吹，我们为了健康，也就让头发自然干吧？吹风机温度那么高，会伤头皮跟头发，如果你要这么说，咱俩就别往下聊了，因为我还得给你写一篇关于吹风机对头发头皮是否有危害的文章。因为刚刚说过，毛鳞片是用来保持外部脏东西进入的，打开毛鳞片是需要长时间的淋透，那么洗完头发后，如果你不吹干头发，不让毛鳞片及时关上，不仅仅是头发会附着细菌跟脏东西，最重要是会伤害发质，而且这种伤害是不可逆的。所以，洗完头发以后，请把头发彻底吹干，让毛鳞片关闭，你的头到此就彻底清洁干净了。
你只需要按照以上步骤试一次，就用你现在每天用的洗发水，洗完以后会觉得头皮跟头发从未有过的清洁飘逸的感受。之后你的头发的柔顺，头部的脱发（遗传跟压力脱发除外）跟头皮屑问题都会消失。
最后我再提一下护发素，有人用，有人不用。涂护发素的步骤肯定是在洗完两遍头发后。护发素分两种，一直是护理头皮的护发素，一种是护理头发的护发素。如果你用的是护理头皮的护发素，你就把护发素涂抹整个头皮，停留两分钟后，冲3分钟洗干净。如果你用的是护理头发的护发素，你就把护发素涂抹在发梢上（千万不要涂抹到头皮，不然你白洗头了，你把头皮自然产生的油脂替换成了人工合成的油脂）停留2分钟，再花3分钟冲洗干净即可。
