最近总是听到身边的朋友哭诉

头发再掉就该没了

为啥别人的头发都是这样

这样

到了我这儿就是这样

难道是因为我天天洗头？

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有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头吧，担心头发掉的厉害……不经常洗头，又担心天天顶着满头油光。除了一些：头发多、任性的人完全看心情洗头之外，咱们大多数想好好养发的人还是得了解下这个问题——天天洗头，头发会掉光吗？每隔几天洗一次头对头发是最好的。

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如果每天都洗头，会有什么后果？

有的人洗头简直就是灾难，脸盆里、手上、下水道到处都是掉下来的头发，看着都吓人。“头发不能天天洗，否则头发越洗越掉”，类似这种说法很多人都是听说过的，这些说法本身科学吗？今天给大家分析一下！

天天洗头发会越掉越多？

基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的！

天天洗头头发干枯易断？

基本正确。洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

天天洗头头皮屑会更多？

不会更多。头皮屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑会明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

所以说，天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。多久洗一次头合适，这还真的是个学问。

多久洗一次头发最科学？

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

油性发质：油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此在夏季，油性发质者应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天1次或者每3天1次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

脱发患者：油性发质和脱发患者一定要区分开来，很多人头发油就觉得自己是油性脱发患者，其实这是不对的。脱发患者分为两种：一是普通脱发患者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力，所以建议减少洗发次数；二是脂溢性脱发患者，可以每天洗头发，但是洗头发时一定要用指腹轻轻按摩，不可过度用力。尽量晚上洗头，这样可以将白天产生的油脂清洗干净，并且睡觉前一定要将头发轻轻吹干，一定要温柔哦，尽量选用不含硅的洗发水，这样可以不堵塞毛孔。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是油性发质可以天天洗头，但是可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害，还是要强调一点：一定要轻柔哦！

洗头前后要注意什么？

除了洗头的次数问题，洗头的科学性也很重要，会洗头的人，天天洗头对头发伤害也不会很大，不会洗头的人，即使洗头次数不多，洗一次头发给头发的伤害也顶得上别人洗好几次了。下面这些洗头常识，你需要了解：

1、不用过于刺激性的洗发水。

这个因人而异，洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。

2、洗发水不要直接倒在头皮上。

正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。

3、洗发水不要使用过量。

洗发水残留的问题需要引起足够的重视，如果你每天都用大量的洗发水，可能每天都会残留一些洗发水在头皮上，久而久之对头发的损伤相当大。

4、不要湿着头发梳头和睡觉。

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很脆弱，不耐摩擦，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，掉头发明显会增多。所以如果是晚上洗头，尽量是在睡觉前2个小时洗头，并且将头发吹干。

5、洗头时不要用指甲挠。

很多人洗头发的时候喜欢用手抓头皮，但其实这个是有一定危害的。正确的方法是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。因为指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

6、生病、月经期间少洗头。

这个时期人的身体一般抵抗力差，洗头虽然本身match不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。

7、洗完头后可以在发尾涂点精华油，记得一定是在发尾哦，擦到头皮后会变得油的哦。

经常换洗发水会导致头发掉落吗？

去超市买洗发水的时候，经常听见柜台阿姨推荐，不能长时间用同一款洗发水，对头皮不好；但同时又有一个声音，经常换洗发水，会使得头发掉的更快。其实这些说法是没有科学根据的。更换洗发水不会导致头发掉落，反而会提供头发所需要的多种营养。但是在我们选择洗发水的时候，也需要选取一些质量好的而不是劣质的洗发水。

那怎么才能分辨优劣洗发水呢？

洗发水稀薄度有影响吗？

稀薄度是指洗发水的外形，这是表现该洗发水质地的最主要的一部分。一般好的洗发水质地比较稀薄，倒置后活动不快，而且越好的洗发水膏体越精细，绝对不会具有什么疙疙瘩瘩的，而且膏体连接。

香味越持久越好吗？

不是的哦。洗发水的香味固然是众多MM选择时所钟情的一个选项，但是并不是香味越持久越好哦。像天然的洗发水它的香味并不是持久的，很多香味持久的洗发水大都是添加了人工香精的吼。

我们应该选择什么样的PH值？

洗发水的温和度即洗发水的PH值。健康的头发表层有一组完好的毛鳞片，呈弱酸性，若洗发水是弱碱性，即洗发水的PH值高于头发，那么洗后头发的PH值升高，此时，表皮毛鳞片就会张开，隐藏在毛鳞片的污垢会被清除，但是张开的毛鳞片没有闭合的话就会损伤头发，这时就需要护发素的辅助来闭合毛鳞片。每个人要依据自己个人的发质来选购洗发水。中性发质PH值7左右，干性发质者应选用PH值在4.5-5.5间。呈酸性洗发精较适合中性。干性发质的人，PH值绝对不能超过8，否则会造成头发的毛孔粗大，并加速毛发老化。

泡泡越多产品越好？

当然不是的啦。发泡力不是辨认洗发水好坏的主要标志。很多人会觉得泡泡越多越好，这是不对的，因为现在有很多洗发水会添加发泡剂。而很多天然的洗发水泡泡不多，并且消泡速度很快。但是泡泡的细腻度可以帮助辨别洗发水的优劣，好的洗发水它的泡泡非常细腻滴。

去污越强产品越好？

NO,我们可不能过度去油哦。很多人洗完头，感觉头上冒凉风就觉得洗发水洗的很干净，其实这个是错误的，有的洗发水加了清凉剂，所以才会有凉飕飕的感觉。洗发水的基本功能是清洁，它可以去除头皮过多的油脂和污垢，为头发创造优良的生长环境。但是并不是洗的越干净越好，过度去油脂，反而会伤害头皮。

洗完后头发越顺洗发水越好吗？

这个嘛，大家自己看下面的话喽~现代很多人为了时尚美丽，对头发进行染、烫处理，因染、烫、拉直头发会直接造成发干的损伤，此时头发就会干枯易断。使用洗发产品后，有的会感觉非常顺滑，但这不足以证明洗发水的优劣，因为很多天然洗发水洗过之后是有点涩涩的，但是现在针对天然洗发水涩感的问题已经有所改善，配方不断提高了。

好啦

赶在洗头前的讲课就到这儿啦

还有其他问题可以给简玺留言哦