1.录20180915
一．主持人张亚开场介绍人员及会议流程(3分钟)
各位亲爱的朋友，大家早上好！
欢迎来到我们易效能G212班第四期的锦囊班会，很开心在这里和大家相聚，我是今天会议的主持人张亚，来自一组。
本次班汇由一组和二组共同承办，感谢会务组给我这次机会有幸能够出任本次会议的主持人。我先来做个自我介绍：我是张亚，坐标北京。我从三个方面来介绍自己。
1.我是一名IT运维工程师，没有来易效能之前很长一段时间过着朝9晚11的生活
2.热爱运动，受伤无数，最近爱上了游泳
3.科幻爱好者和漫画爱好者，同时也收藏一些优秀作品
下面我来介绍我们会务组的工作人员:
我们的副统筹：徐佳楠
我们的宣传大臣冬妮
我们的会议设有时间大臣:崔丽丽，为我们记时，下面请时间大臣崔丽丽上麦和大家打个招呼。
两位排麦大臣封静(主岗)和丁雪艳，请封静上麦作个自我介绍，一并介绍排麦、上麦通知的方式。
我们的会议设记录大臣张晓妮，樊粉莉，会后她们会把会议记录整理发到班集群里。
感谢各会务人员的付出。
流程:
我们今天的会议分4项:
1.秘书长通报本周践行情况：(2分钟)
2.我们邀请2位优秀学员代表发言，分享他们践行感悟：(每人2分钟，共4分钟)
3.教练点评（3分钟）
4.嘉宾讲解: （40分钟）
锦囊一：月度检视
嘉宾：蓉蓉教练（20分钟）
锦囊二：健康生活方式分享
嘉宾：孔雨教练（10分钟）
7:00开始
学员与教练互动环节(自愿参加20分钟）
二．会议内容
现在开始我们会议第一项:由班对我们212班本周总体践行情况进行通报。
有请郑步峰班委。
1.班委郑步峰（秘书长）通报本周班级践行情况（2分钟）
大家好，我是班委秘书长郑步峰，已经多次跟大家见面，个人介绍就不赘述。现在向大家通报9月3日至9月9日的践行积分，排行榜已出，并列第一的有五个小组，分别是：3、6、8、20、26小组，并列第六的两个小组：25、31小组，并列第八的两个小组：7、13小组。9月10日起，执行新版规的积分制度，目前9月10日至14日的践行积分统计情况如下：位列前10位的小组是： 6, 8, 26 ,15 ,25 ,1, 3 ,9 ,19, 20 小组。
对于新班规积分制度，有的小组还不是很清晰，新制度的加分有这样几个环节，1、早起打卡，每日满分10分，全员6：00以前完成打卡加5分；7：00以前完成打卡加3分；7：00至8：00全员完成打卡的无加分；8点以后完成打卡或未打卡的每人减1分，X代表晚考勤或未考勤人数。
班会、小组会参加加分，周六锦囊班会：早6:00-7：30参会全员参会+5分，缺勤一人+4分，缺勤2人+3分，缺勤2人以上不加分；小组会：小组全员参加奖励10分/组；周五班委会（云之家）早5:30-6:30组长参会+5分。
简书加分：用简书的形式文字输出到班级大群+1分，分后享内容可以是：读书笔记、学习感悟等，用简书形式写周检视+2分/人，月检视+5分/人。投稿《时间管理官方公众号》奖励+10分/人（投稿成功者截图出示）。
4、从9月17日起（践行31天开始）好习惯打卡分享（践行第31天中阶开始实行）：在小组群内发布早睡\晨间日记/阅读/检视清单/吃番茄/三只青蛙/冥想/记录时间/听时间管理等好习惯打卡凭证 ，每个小组每天有三位及以上组员分享可以加3分。
主持人：好的，非常感谢郑步峰班委的辛苦和付出。
接下来是我们的组织部长秦茜关于落地班会的活动发言
有请组织部长秦茜上麦
2: 组织部长秦茜关于落地班会的动发言(2分钟，6:08-6:10)
大家好，我是组织部长，同时也是6组组长秦茜，坐标北京。
我的三个标签：
️一名企业资金管理的财务人员
️时间管理践行者
️美食运动爱好者
咱们212班级的第一次线下班会正在紧锣密鼓地筹备中，定于9月22日下周六上午在北京举行。9月22日，正值中秋假期的第一天，选定那天作为我们班级家人们的再一次相聚的日子。在会上我们将互相学习分享，互相鼓励加油！今日请各位组长配合大组长尽快统计可以参加9月22日线下班会的人数，以便后续班会组织工作的推进。在此也号召咱们班级的能人异士，积极主动报名主持人、优秀学员分享等角色，一起为班级活动贡献力量，同时让大家一起见证你的成长和践行收获。愿意为线下班会提供人力、场地、茶点等支持的同学也可以随时联系我，让我们一起成长前行，谢谢大家。
主持人：好的，非常感谢组织部长秦茜为我们落地班筹办工作的辛苦付出。
主持人：那么接下来的环节是优秀组员分享，下面有请我们第一位优秀学员 丁雪艳发言主持人：有请二组优秀组员丁雪艳
小伙伴们早上好，我是来自212班2组的丁雪艳，我的坐标北京，我的三个标签：1.带给别人美丽和健康的美业使者，2.易效能践行人，3.正在减肥的小可爱
对于易效能的践行，我有两个收获和大家分享。第一个收获：提高了工作效能，每天早起的打卡，列出青蛙，日工作清单，云之家的打卡，以及软件的使用，奇妙的清单，Sol日历让我的大脑得到了解脱，让我有一个清晰的思路去迎接今天的工作和生活，不在是忙乱早晨，慌乱的，加班熬夜的一天。叶老师说应该是用我们80%的精力去做20%的重要的工作，其他的学会授权给员工，不再是累死自己也做不完的工作，现在易效能学习到的能轻松工作方法是我最开心的。
第二个收获是生活的作息时间+健康生活方式调整：我们作为美业给别人带来美丽和健康的人，不吃早餐这个是一大恶习，熬夜基本上每天1点钟左右才睡，一直恶习这么多年。现在已经坚持早起吃早餐86天，基本上晚上睡着的时间是在12点以内。还有早起的运动。我的运动是跳啦啦操每天半小时，让我的生活作息，健康都在往良好发展，就觉得每天心情都挺美的，也感染到我的员工，和我一样她们也每天会早起吃早餐啦，自己很开心能影响到她们。这就是用生命影响生命吧。影响到别人，自己觉得有成就感！我会继续加油让自己变得更好，影响更多的人。
最后感恩我的老板带我走近易效能，希望学习让我们工作，生活不在是一地鸡毛，是处处都有彩虹。我们是真爱(⑉°з°)-。谢谢大家，我的发言完毕！
主持人：谢谢，4周的践行时间 取得了可喜的变化，感谢丁雪艳的精彩分享，下面有请优秀学员代表张紫苒上麦分享，有请:
优秀 组组员 张紫苒 发言文稿(2分钟）
伙伴们大家好早安，我是212期C3组张紫苒，来自兰州，我的三个标签️是
1.时间管理践行1阶小学生
2.终身学习者
3.半马跑步爱好者
我对易效能理解是，易效能是一个提升效率、效能，增强内心幸福感的社群，它代表着一种全新的生活方式。因为它不仅仅教会我们如何管理好时间，更是在帮助我们重塑良好的生活习惯、学会平衡工作与生活的艺术、找到自身的优势并明确自己的人生目标与方向.
从2017年接触叶老师的线上课的100讲，进阶课到走进线下课我养成了早睡早起、运动、阅读、冥想、反思与计划的执行、思想改变。
一是运动方面，从500米跑步气喘的跑步小白，实现4个半马跑步参赛，累计1年跑步1600公里。
二是行动的三角和高空的反思让自己做到生活规律、工作有序，有时间思考未来的梦想。双循环反思系统，看到自己的的每日、每周、每月的进步与生活改变，与收获自己的小确信与感恩。
三是思想的转变，主动、积极、学会自己把握人生的节奏，让自己在未来做自己人生的掌舵人。
四是更好地发现自己、认识自己、回归内心。这段时间践行，我最大的收获就是，我发现自己的这颗心，终于从外面在开始往回收了，可以一整天在家安安静静做家务，一整天安安静静看书，一个人安安静静散步、跑步、学习。而这之前，我这颗心几乎终日都是漂在外面的，也难怪我以前总会没有时间去做自己喜欢的事儿。现在，我总算真正理解了什么是向内求，自己是一切的根源。我越来越想明白我此生，活着的意义和价值是什么——我希望自己能不断成长、内心幸福，活得有价值；同时也希望通过分享，可以帮助更多的人也能不断成长、内心幸福，活得有价值。我喜欢分享，希望自己能够用生命影响生命，把那些点亮过我的东西分享出去，也同时能点亮到更多的人。
最后，感恩3组的伙伴和212班的伙伴，有缘一起遇到，我们一起走一起成长，有你们更精彩。
我的发言完毕。
主持人: 谢谢 ，知易行难，易效能教会我们用科学的方法自我管理，与小组伙伴一起相互鼓励一起前行。感谢张紫苒 的精彩分享。
相信听了2位学员分享，大家都有所收获，下面有请 教练为我们总结与指导。
2、嘉宾
1.宋婵蓉教练
三个标签
1、上市公司高级经理，心理学硕士管理学博士；
2、男宝妈妈，效能家庭建设者；
3、环球徒步背包客。
主要讲解内容:
3. 教练点评（3分钟）
感谢XXX教练
总结
4. 本周锦囊 （40分钟）
嘉宾：蓉蓉教练（20分钟）
锦囊二：健康生活方式分享
嘉宾：孔雨教练（10分钟）
主持人：下面有请宋婵蓉教练，为我们打开今天的锦囊一：月度检视
主持人：谢谢宋婵蓉教练的锦囊，下面有请孔雨教练为我们分享锦囊二：健康生活方式分享
主持人：感谢孔雨教练，
5.班长公布下周班晨会轮值安排并布置本周作业班长总结文稿（3分钟）
非常感谢这次承办的一组和二组的，非常辛苦用了一周的时间筹备，两次试麦加一次彩排，所以才有这次尽然有序的班会，再次感谢。那下次班会承办小组按照顺序，是我们的X组，X组。恭喜X组X组
【本周作业】
金牌任务
作业说明：
6.主持人宣布会议结束
本次会议到这里就是尾声了，感谢教练的讲解，感谢班委的支持，感谢会务组的付出，感谢各位同学的参与互动。我们每周六早上6:00~7:00相约在易效能大班会YY语音教室。这里有精彩的教练讲解和学员分享等着你，下次会议期待你的分享，我们一起相互陪伴着走过生命中不一样的90天。今天的会议到此结束，谢谢大家。
7.下面是学员与教练互动环节（自愿参加20分钟）
