去健身房，你都踩过哪些吭？
我从小就身体不好，体弱多病，最不爱上的就是体育课，从来不运动、不健身。为了改变身体状况，我痛下决心一定要开始运动，于是就去健身房办理了年度会员卡，下面说说我的初步体会吧。
一、 不要冲动办卡
我去办卡之前，我的好友就跟我说，你先买次卡，看看自己能坚持多久，她曾经买的是家庭卡，一家三口没坚持两个月就放弃了，浪费了好几千人民币。我去健身房后，发现每次健身的人都非常少，昨天是周末，去健身的人就更少了。可见，很多人办了卡，心里寻求到了安慰，其它的事都比健身重要，找了各种理由不去健身。我认为，你必须树立健身第一的观念，把健身当成是业余生活中最重要的那件事，然后再去健身房办卡。没有没有这种信念，运动的方式有很多种，小区散步、体育馆打球等等，就不要去健身房办卡花那冤枉钱了。
二、理智请私教
健身房里专业器械很多，每种器械的用途不同，初去健身的人，根据自身的身体状况，请个私教指导一下还是很有必要的。私教会根据你的健身需求，给你制定一个健身计划，慢慢地改变你的形体。由于健身塑形是一个漫长的过程，我认为在你熟悉健身器材，知道健身步骤后，就可以自己慢慢练习了。如果你有这个经济条件，有人陪练当然效果会更好。
三、贵在坚持
坚持这件事，说说容易，做起来难；坚持一周容易，坚持一个月难。有人说，运动需要三个月才能养成习惯，然后就会上瘾，不运动就会难受。不过，大部分人都会输在这三个月上，都会在没上瘾之前就放弃了。所以，按照要事第一的原则，我在这三个月中，要将健身这件事放在首位，当你坚持做了一件事后，再坚持做另一件事就会容易很多，因为你已经养成了自律的好习惯，这个习惯会让你终生受益。
英国作家塞缪尔·约翰生曾说过：“成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久”。坚持做一件事，然后养成习惯，在坚持的过程中会觉得痛苦，会有想要放弃的念头，这个时候必须树立坚定的信念，告诉自己必须要坚持下去，必须要死磕到底。随着时间的流逝，你会惊喜自己居然做到了，这种快乐的心流会让你欣喜若狂并久久难忘。然后你会再一次挑战自己，去树立新的目标，养成新的好习惯，最终变成自己喜欢的那个样子。
