家里有个中考学生，今年又正好赶上疫情，家长们陪同孩子的时间多了，切身体会到了孩子学习的繁重。家长从心理上关心孩子，重视孩子的学习成绩，甚至这让大人们焦虑不安。
家长们忧虑的原因不外乎两方面：
(一)担心孩子考不上普通高中。
这几年，各地中考普通高中录取率呈逐年下降趋势，普高录取率绝大部分地方维持在百分之五六十左右，有的地方甚至只有百分四十多。
另外为了实现生源分流，确保普职录取率，这一两年很多地方出台了中考生复读禁令，高考可以重来，中考只有一次。录取率的降低、复读禁令的推出，让考生上普通高中的难度越来越大。
(二)担心上不了重点高中。
不少家长和学生的目标是重点高中。有些家长认为自己的孩子如果连高中都上不了重点，三年以后如何上一所好大学。
能考上高中的，又担心上不了重点高中。所以目前中考学生家长出现焦虑心态，这很正常，也是人之常情。
家长们过多的关心和重视，反而不利于孩子学习。关心则乱，一乱就不由自主地增强了家长们自身的控制欲。孩子学习累了，休息一会儿，家长们就以为是贪玩。
家长们殊不知，一张一弛，文武之道，适当放松调节，可以促进学习效率的提高。孩子毕竟不是机器人，不能安排过满过细，父母给孩子一定的自由，亲子关系融洽了，父母的焦虑也会减少，孩子学习主动性和自觉性也会增强。
很多家长过多心理暗示只能获得一时的宽慰，所以我建议大人可以找点事情做，学会放手，给孩子一定自由。
现阶段，各省的中高考学生陆陆续续上学了。
一、如果孩子每天会回到家。
①大人可以在孩子学习的时候，忙忙自己的工作，或者根据自己的工作内容学习一些知识。
②大人可以学习一些新技能，只要不干 3扰孩子学习就可以。在陪同孩子学习的同时还可以提升自己。
③大人可以在孩子完成作业后，让孩子把当天所学给自己讲一遍。既可以让孩子巩固一遍知识，又可以让孩子明白自己哪里不会，还能让大人心安。
④家长可以多学习一些烹饪技巧，在饮食方面给孩子加油鼓劲，孩子吃得健康，学得快乐！
二、如果孩子住校，一段时间回一次家。
①大人平时可以多忙些家务，想想孩子回家后做些什么美食，列个清单，孩子回家前就可以去买食材。
②大人也可以找邻居、好友聊天，把自己的焦虑说出来，听听大家的意见。或者听听乡邻的家长里短，谈笑风生中分散自己的注意力。
③在家多想想孩子的闪光点。孩子回家后给孩子适当的鼓励，让孩子充分自信阳光，学习上也会事半功倍。
总之，家长们让自己忙起来，保持内心充实，积极乐观的心态。
家长要放松心态帮孩子一起制定学习和生活的计划，做好孩子的坚强后盾和参谋。
