这里所说的忧郁分为两种，一种是性情中的忧郁，一种是习惯中的忧郁。
性情中
由于一小次的不幸、困顿、病痛、惊吓、苦难、激动，或心绪不宁、任何形式的在意、不满或想念所引起的短暂的意气消沉或伤感。它们带来悲痛、沮丧、忧愁和精神的苦恼这些与快乐、高兴、欢喜、愉悦相反的感情，在我们心中形成一种挥之不去的不快。这些因外缘而动心或不快活我们把它称为忧郁。
习惯中
芸芸众生天性中就难免有忧郁，就连最智慧、最快乐、最坚忍、最大度、最虔诚的人也不能幸免。再怎么镇定的人，在某些时候都会时不时感到忧郁的痛楚，只是次数少时间短罢了。
所以忧郁实乃凡人之特性。正如《圣经.约伯记》里所说的那样“人为女人所生，时日短少，多有患难”。
苏格拉底已经是一个广为人知的大圣人了，其门生柏拉图曾评价他：“不为任何事而烦恼，一切进进出出不留于心，不管遇了哪种风浪，总能气定神闲”，但是下属经常能看到他满脸愁容地整夜静坐，不知思考何事，许多的时候都会为了自己思考的东西郁郁寡欢。
“从那欢乐之泉水，冒出了胆汁，使快乐也枯萎”
意志薄弱，容易悲哀之人，常常会为一点微小的冲击而寝食难安、辗转反侧，为鸡毛蒜皮的小事而心烦意乱、苦恼不堪。有人哀悼时代曾言：“不懂得人之脆弱的人，不懂得快乐与痛苦相依存，处于无休止的交替循环之中的人，就是不会准备与烦恼开战的人，因此也是不配活在这个世界上的人”，因此忍受不了的只有离了人世，如果深陷其中无法逃遁，就要拿坚韧和宽宏武装自己，让自己去迎击。如若诚服于忧郁，自己只会陷入忧虑、悲伤、痛苦的无尽迷宫，灵魂也会被制服，最后性情成了习惯，忧郁成疾，从原本心理的不悦变为身体的不适，失眠、精神萎靡、内分泌紊乱等让人日渐憔悴。
许多的忧郁无论其表现的多么凶猛与暴烈都不能称作忧郁症，受其影响的人更算不上。因为这些症状来得快，去的也快，我们真正需要医治的是那些习惯性的、长期的、持续的业已定型的，总而言之是非游移的、固定的忧郁症。它已经是经年累月养成的怪物了，难以根除。
最后分享一个小故事
波利克拉特斯——爱情海萨摩斯岛的僭主。由于好运不断，埃及王怕他招来天神的嫉妒，便建议他把自己最宝贵的东西扔掉，以防好运逆转成厄运。波利克拉特斯为一尝世人不满的滋味就将自己的宝戒扔进了大海。失去戒指的他从此郁郁寡欢，难逃忧郁之情，不过后面他钓到了一条鱼，宝戒奇迹般的出现在鱼的身上，忧郁的感情瞬间烟消云散了。
