一.表层世界:曼哈顿中央车站的地砖；核心实相:地砖下巨大的花岗岩地基
表层世界:我们自己外在喧嚣的生活；核心实相:我们生命内在永恒安宁
二.学过的表层世界和核心实相的例子:
1、 孟买的迪汝.沙先生，从外表看：身材偏矮，带着眼镜，头发稀少；提着陈旧的小箱子，住中档酒店，吃自己妻子准备的晚餐。而实际上，沙先生是位极有影响力的钻石采购商，还是有超常的深刻内在修养的人。
2、 “歌剧院”是印度钻石行业的缩影，其实只是两幢破旧的大楼，之所以被称作“歌剧院”，是因为其附近有座老旧的歌剧院。外在破旧电梯，水泥门洞；而通过有一系列精度奇异锁扣、电子行为探测仪和高级声音感应器，展现在人们面前的是深藏其后装修金碧辉煌和艺术的办公室。
三、思考实相：
我不知道自己有多少时间在思考实相，我相信实相完全圆满，这几年的感觉是，日常生活中经常抱持觉察，在喧闹的生活中常念记自己的实相圆满，就比较能够静下来！
比如今晚看到明天要考试的儿子不去复习而是在看电视，有些焦虑，我觉察到我的期待和担心！我此刻外在的焦虑不安，无法给予孩子支持！而我内在的爱和信任和祝福是实相，才是永恒支撑孩子成长的力量！放下期待和担心，转为信任祝福！
思考孩子:表面世界的不复习，看电视！核心实相:考试状态好，不紧张，心态好！孩子实相完全圆满，内在有无限智慧！
4.我的疑问:如何活出核心实相？
