第十二周 周检视及班会心得

【袁文会周检视】

(20181209星期日~20181216星期日)

90天三大目标:

1.认真完成3.0线上所有作业,阅读9本书纸质书

2.每天断舍离一处

3.业余时间高质量陪伴家人

一、【好习惯践行】

晚23:00  早5:40 

7次运动: (晨跑2次,步行5次)(每天均在一万步以上)

晨间日记:  7篇欣赏日记:7篇青蛙打卡:  4次阅读:1次《穷爸爸富爸爸》1次《销售就是玩转情商》《故事经济学》《游戏改变世界》并输出分享阅读心得)

冥想: 5次 周检视 :

1次小组晨会:参与

二、【学习成长】1.重复学习时间管理100讲

2.每天都能坚持在5:30左右起床。

3.坚持分享时间管理学习心得,晨练或走路时间会按顺序循环听100讲,

4.坚持写晨间日记,青蛙打卡

5.上周六、周日由于天气和晨会原因没有晨练,但周一到周五坚持早起晨练,跑步或者步行。最大的收获是带动老公和孩子一起早起运动。虽然后面两天打乱了我的读书计划,但觉得一家人的进步比一个人的进步更重要。一个人可以走得很快,一群人可以走得更远,那么一家人可以走得更幸福!

6.本周根据自身情况调整了阅读时间,安排在晨练后。有两次做到了,有一次晨练时间过长耽误了,晚上补看。还有两次没完成,后面再看如何调整会更好,争取先做到每天阅读,不论看多少,把习惯养成了再说。

7.在工作中能够按“土豆——青蛙——番茄钟”有条不紊的进行,专注工作,有时会提前完成青蛙,心情会放松很多。

8.如何过一天就是如何过一生,没有反思的人生不值得过。只顾着忙,不去反思,那就是瞎忙。只有反思不去行动,那也只能是个空想家。反思真的很重要,感觉活了这么久,对自己人生的反思真的做得不够好。

9.用心陪伴孩子,用幸福双翼的教育理念陪伴她一点点成长,女儿很懂得感恩,非常贴心。自理能力也在加强,情绪管理也有很大提升。老公也在渐渐改变,幸福双翼告诉我“改变自己是改变别人的唯一途径。”虽然开始觉得不可理解,但一路走来,真的有奇迹发生。

10.坚持泡脚,睡前阅读

三、【自我反省】

1、早晨的时间安排还需要调整,可以像伙伴们一样,更早一点起床,完成阅读后再和家人一起出去晨练。

2.阅读输出还是没坚持,找到相关软件,提高输出效率。

3.工作期间的运动做得不够好,健脑操没有运用起来。提示自己,不论多忙都要穿插进行,慢慢形成一种生活方式。

4.梦想版还没开始,可以慢慢开始后期再完善。

6.这周冥想做得还不够好,有时忘了,可以下载更多相关音频,持续学习,享受。

亲子:每天高质量陪孩子互动1小时。

班会心得

宫班 分享:

(有效学习法则之学习杠杆理论)

①给我一个支点,就可以把地球给撬起来。②学习给我们带来的杠杆效率③以小博大我们进入易效能群体,在这个圈子里面我们相互学习,共同进步,通过一个群体的学习撬动每一个群体的能量。你有你自己的优势和成功点,然后去杠杆到N个人思维、价值如何快速的让自己成长?(在年轻的时候就加入一些学习型的组织、与别人交换思维、价值);时间是一种稀缺资源;如果越早认识到这一点,你成功越快。学习给你带来什么?闻、思、修、行、果闻到大量的案例,还有高手的想法当你看多了、闻得多了你的判断力就有了(想要的会要,不想要的会拒绝;学会了选择;减少纠结;)举例到烟台,在别的地方卖10元一斤的苹果很少吃,到了烟台到处都是苹果的时候,走到哪吃到哪随便吃④我为什么会杠感到很多人?我可以杠杆的这些关键在哪?一般人是螺旋式往前发展,而宫班是螺旋式上升发展因为你自己的选择,而去撬动身边的人通过学习杠杆得到什么?事业,圈子,人脉买房,学习都是朋友借钱现在全部还完;上小花老师的课程因为学习要6万块钱,也是撬动圈子和人脉;思维和创造力:以前是卖课,现在发展成项目:哲课教育平台,目前有60个人,与别人交流有价值的思维;满足对方的需求,通过价值交换、产生价值,你要有自己的优势和价值,才可以跟别人交换才可以认识到更多的人,资金十杠杆,思维十创造力,思考我能给别人交换的是什么?

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