本周工作强度非常大，刚好家人来广州，所以陪伴也比较重要，周末事情太多了，但是陪伴家人还是放在第一位，实在安排不开难度又非常大的事情，决定在晚上最安静的时间来完成。

早餐和晚餐按时吃，及时的补充能量。

早起：

每天七点以前起床，每天晚上11点以前睡觉。尽量能保证睡够7个班小时。

晚上至少需要睡够七个半小时，不要超过八个半小时。早起调整到早上6:30。

运动：健走，本周陪孩子游泳两次。

陪伴：

调整时间节奏，放慢节奏，给孩子足够的时间和空间。

三只青蛙：

列出每天最重要的事情，有一些是常规的重要的事情，有一些是非常规重要事件。

后续需要将事件进一步排程，安排每天的重要事件。

计划：继续整理任务清单，找出重要紧急事件，每天吃青蛙。

参加产品培训。

三个标签:

成长中的妈妈

终身学习者

易效能践行者

易效能189九十天目标：

早睡早起

每天学习1小时

每天陪伴家人1小时

金句分享：活到老学到老