冯唐说 :只要生气，你就输了，没有借口，哪怕是对待你妈，哪怕是对你女朋友，工作上更是如此，工作就是工作，一切都是正常，只要生气这件事出现，就是你输了，不仅你输，也会给你自己及周围造成很多坏的影响。
罗伯·怀特曾经说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
冯唐说，第一，在每一个不舒服、很生气的时候，把自己的肉身和灵魂当成人类中的另一个他人觉察。第二，多选择，少纠缠，多选择跟自己三观相近的人相处，花时间给自己滋养，而不是纠缠，拧巴。第三点，打死不说狠话，狠话到最后是没有用的，只有伤害，没有任何积极效果。
