自己是一切的根源，你看到的，想到的都源于你的认知，你做出的一切行为也源于你自己，和别人无关，别人只是在恰当的时候激发了你。

改变要从自己开始，改变自己很难，但只有改变了自己，才能改变一切。你看到的一切都是你内心的映射，遇到的一切都是你需要看到的，感知到的一切都是你吸引来的。

改变自己，需要契机，第一是遇到事儿，第二是遇到让你开悟的人。但这一些都源于你自己想改变的前提下。

改变自己，首先是要接纳自己，认清自己。有了这个基础，才能打开接纳的心，然后遇到事儿，才体会到事情背后的逻辑；遇到点醒你的贵人，可能仅仅一句话，就能让你体会到醍醐灌顶豁然开朗。

每次说出一句批评别人的话，我都要深深地反思，语言是心灵的窗户，没有无缘无故，能说出来，说明你心里有，其实是看到了自己的缺点，是自己身上有的问题。

每次看到别人不顺眼，我也要深深的反思，看到是因为有感知，看别人不顺眼，是看自己不顺眼，只有正视自己的问题，才能扩大心胸，打开心才能让未知进来。

通过学习可以改变自己，实际是改变了自己的认知。站在高处往下看，更容易看得清。真正的成长，就是改变了自己，通过不断的反思，才能从最根本上来认识自己，改变自己，不怕遇到事，遇到事才能看到问题。不要后悔做过的事，做过了总会留下痕迹。

感恩遇到的一切，所有的遇见都是来帮助你成长的。感恩承受的一切，所有的担当都是来历练你成为更好。

改变从自己开始，改变自己的心态会改变看问题的态度，不仅仅努力了就会有收获，天时地利人和，做事在人，成事在天，努力了就不后悔，做比不做要好。

不需要去指责别人，更不需要去改变别人，能够改变的只有自己，自己变了，痛苦就少了，世界就会变得不同。

每个人都是本自具足的，拥有智慧、勇气、慈悲和爱。相信自己能够改变，才能变得更好。内在的力量需要被看见，被他人看见，更重要的是被自己看见。

认识不同的自己，接纳真实的自己，不断改变自己，才能慢慢去追逐更好的自己，才能改变你的人生。