建议带着饥饿感入睡主要有以下一些原因：

利于脂肪消耗

当人体处于饥饿状态时，身体会优先消耗储存的糖原，随后开始分解脂肪来提供能量。带着适度饥饿感入睡，在睡眠期间身体会持续进行脂肪代谢，有助于减少体内脂肪堆积，对减肥有一定帮助。

减轻胃肠负担

晚餐后如果进食过多，胃肠在睡眠期间仍需高强度工作来消化食物，这会增加胃肠负担，影响胃肠功能的正常修复和休息。带着饥饿感入睡，可让胃肠得到相对充分的休息，有利于维持胃肠健康。

调节激素水平

适度的饥饿感可能有助于调节一些与代谢和体重控制相关的激素，如促进生长激素的分泌。生长激素能促进脂肪分解、增加蛋白质合成，对身体的新陈代谢和组织修复有积极作用。

不过，带着饥饿感入睡并不适合所有人。如低血糖患者、孕妇、儿童等人群，以及正在进行高强度体力或脑力劳动的人，过度饥饿可能会影响身体健康或睡眠质量，应根据自身情况合理安排饮食和睡眠。