如何赚取更多的时间

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文/苏桐efficient

你有没有时常觉得时间不够用?

有没有试过一些事情因为准备得不充分而只能以失败收场?

那么,时间都去哪儿了呢?我们又该如何才能赚取更多的时间?


一.为何做某事花了很长时间,但成果并不那么好

有些时候,我们表现得很努力,但最后的成效却不怎么好。很多人说,那是因为付出不一定与回报成正比。不可否认,这个观点没有错。但是,你有没有试过回想,你的努力是真的在努力吗?

在某事上花了多少时间,其实指的是表象时间,更为准确地说,应该是我们在某事上花了多少注意力。

简单地说,即使你在某事上花了很多时间,但如果在这过程中你的注意力没有在某事上,而是常常分心、分神。那么,这就等同于你从没努力过。这一现象称为“愚弄自己的努力”。

你能够集中注意力的时间段才能够算为你真正的努力时间。

二. 有必要总去操别人的心吗?

有一部分人,总喜欢插手别人的事情,抑或是从他人身上看笑话。这些人不仅百般无聊,还易引起他人的反感或给他人添麻烦。殊不知,自身应该做的事情多得数不胜数,我们真的不应该也没必要操别人的心,先做好自己最重要!

有一句话说得很有道理——越是有能力的人,就越是专注在自己身上。

三.努力和选择哪个更重要

如果说努力可以使某件事的程度加深,那么选择就是往哪个方向去的问题。方向大于程度,这是一个常识。

在这句话中,我们已经得到了答案。要取得成就通常要有一个正确的选择作为前提,但也别忘了,接着要沿着这一正确方向不断努力。因此,努力和选择,哪一个都不可落下。

四.如何正确赚取更多的时间

1.每天列下任务

每一项任务只需简洁地写就行,无须事无巨细。完成一项就划掉一项。一天下来,就可以清晰地看到自己完成了多少,既省时,又能获得成就感。

2.寻找高效时段

每个人的高效时段都不一致,需要自己去寻找。在自己的高效时段完成任务,往往能得到显著的效果。

3.远离噪声干扰

被干扰时最容易分神。若是注意力无法集中,那你的任务便等同“泡汤”了。特别是在这个电子产品的热潮期,尽量将手机等电子产品等置于一旁,否则,时不时回复一个信息也会打断你的注意力。

4.合理利用碎片时间

在碎片时间里,可以选择阅读一两篇文章,或是一两则新闻,长期积累后,知识面将会更加宽广。当然,也可以深呼吸,放松放松,为接下来的完成任务充满电量。

5.减少后台运行        

做某件事时,尽量处理到阶段性首尾。若是件件事都只做到一半一半,那么,往往会感到心情烦躁——“处理A时,惦记着B,处理着B时,惦记着A、B、C、D……”如此,不能够专心做好手头上的事情。

6.降低切换频率

一个时间段内同时切换着做几个任务,看似很厉害,其实是手忙脚乱。因为在切换的时候必定要打断上一任务的注意力,又要用一段时间去集中注意力,投入到下一个任务中。这样反复切换,将难以将任务真正做好。

7.明确任务目的

做任务时要谨记——“我来这里做什么,当下主要任务是什么,多线程处理并没有问题,但必须时刻保持界限。”

8.挤挤,再挤挤

不要怀疑时间不够用,挤挤,便又多了一点。比如,可以提高做事的效率;又如,利用起你的碎片时间。

如此,时间就足够用啦!


愿我们付出的时间都能够获得同等的回报!


『附:以上观点来源《认知突围》及自身的一些实际感悟。』

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