生命能量的四种大补丸
云谷禅师给了凡先生开的四粒补身营养丸。就是四种善的念头，吃下去，马上能量十足，生命的景象也就有兴盛之象。
1、务要积德——积百世之德，通过家书连根养根，就是在积百事之德。
2、务要包荒——包荒就是包容，包容不是包庇，人有过失你要包容。
3、务要和爱——这个“和”跟“爱”本身是一个意思，人有和气了，有正气了，自然能爱人、帮人、尊敬人。和是从能量上说的，爱是从念头上说的。
4、务要惜精神——就是要珍惜精神，也就是我们说的精气神。要珍惜精气神、珍惜能量、珍惜信心，精气神就是精神，精神文明就是精气神足的状态。
怎样才能珍惜精气神呢，有三件事情是我们管理精气神的关键。
1、第一件事情在饮食上。饮食方面不能吃的过饱，因为消化这些食物，就是要调动你精气神来消化它。吃多了，调动精气神多，消耗精气神也多。最好吃五分饱。
2、男女之事，本来用来传宗接代，不是用来取乐的。取乐就是错，会消耗大量的能量。
3、思伤神，思考过多，直接伤害精神。我们百分之九十五的能量，都是在思考当中被消耗掉的。因为一动念，就在消耗你的能量。
把高能耗生命换成高能量生命
稻盛和夫说，人生的意义不是一场物质的修炼，而是灵魂的修炼。心灵更高尚就是能量更大，从血肉之身化为义理之身。
惟谦受福，厚德载物，吃亏是福，这样子就可以把我们的生命转变成高能量的生命
这里面有一个非常重要的概念，大家都知道因果定律，但是在因果之间还有一个字叫做缘
因——缘——果
我们过去做的事情叫做种子，当下的念头叫做缘分，没有缘就不会结果，就像是种子，你不给它浇水是不会开花的，虽然种子还在。
所以如何应对我们过去种下的坏种子，那么就是改善当下念头转念，把当下念头改为善念正念，那么过去的坏的种子，它就不会发芽了
种子还在，但是缘分转了，旧种子没有发芽。今天的念头又是未来的种子，新的种子发芽了，我们的命就改变了
