养生日记之脊柱运动

天气越来越热，若是清晨不运动，其它时间运动，很容易觉得热。

今天索性只练幅度不算大，但能触及身体最深层的“寿与天齐”和“摇丹田”，感觉很好。

明天下午又有山间徒步，准备再出一身透汗。

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