三个维度
一、工作（学习）
1.课前预习，课后复习，当天完场作业：心理暗示，预习后上课效率更高，吸收能力更好；每天的自习时间先复习再做作业；过了当天就不准补作业了！
2.坚持练字:看一下关注的up主的字，再看看自己的，让自己清醒一点；每天坚持半小时，先临摹10分钟，再模仿20分钟。
3.听听力、早读：早晨洗漱时听英语新闻；吃完早饭，提早到教室，进行早读。
二:自己
1.早起的仪式感养成:闹钟响后，只能关一次。立刻坐起，拿出手机，开始接受Grace的分享。
2.克服拖延症：前一天完成对第二天的计划；每天都要对当天的情况进行总结，和打分，同时根据完成率对第二天的计划进行调整。
3.自我简介的模板:分为思想、学习、职务和获奖，四方面。
三、家庭
1.胶囊衣柜：周末就将下周的衣服提前搭配准备好。
2.家庭会议：对每个人做出评价（并讲述至少一个优缺点）；对家庭收入、支出进行分析；对少数名族传统文化进行讲解。
3.购物清单：提前写好清单，不受照片诱惑；固定购物网店；固定推荐店铺的UP主。
四:笔记
图片发自简书App
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