1.心理学的划分
现代心理学把人类感知外部世界并投射内心的呈像划分为三个区域：恐慌区、学习区、舒适区。
恐慌区，说的是这么一种区域，超出你的能力范围以外的知识或事情，心理严重不适，极有可能导致崩溃或放弃。
学习区，对你来说有一定的挑战，让你感到不适，但是不至于太难受，也就是我们常说的不太舒服。
舒适区，对你来说没有学习难度的知识或者习以为常的事情，自己可以处于舒适的心理状态。
2.舒适区的表现
在正常我们的生活工作中，这个“舒适区”是我们待的最久的地方。
比如，每天重复的工作，你闭上眼睛都能完成。
比如，回到家里就会窝在沙发上刷着手机，看着催人泪下的韩剧。
比如，节假日时候的呼呼大睡，严重宅在个人的世界里。
我们养成了太多这样或者那样的习惯和生活方式，让自己在舒服的世界里徜徉，慢慢的消耗属于自己的原本就不多的生命。
温水煮青蛙的故事我们听的太多，但我们也因为听的太多，并亲身参与了太多，我们已经失去了感知和触觉。
不识庐山真面目，只缘身在此山中，是对这个相当精确的注解。
3.为什么逃离舒适区
如果你很久没有发生什么新鲜事，每天保持着千篇一律的生活，吃着同样的食物，见着同样的人，感觉到工作毫无压力，并且不想做出改变，那么恭喜你，你绝对处在属于自己的舒适区里。
我并不是断章取义说舒适区不好。
比如说国民老公王思聪，人家坐游艇，玩飞机，参加各种趴，难道我非要横加指责说你待在自己的舒适区了，这样不好。那他会一脚把我踹出去，让我重新认识这个社会，毕竟那是人家赚钱以后的消遣方式。
并不是每一种生活非要上演苦逼的吃糠咽菜的电影桥段。
对于普罗大众的我们来说，我说的舒适区，是指那些无端消耗生命意义的事情，而这些事情，让你已经无法跟上快速发展的社会的节奏，适应不了社会发展的变化，也在竞争中处于了劣势。
有一句话说的很贴切，“常在河边走，哪有不湿鞋”。舒适的区域待久了，就会脱节，就会沉沦。
因此，你必须学着远离舒适区，你要维护好你正常的奋斗的权利。如果你自甘堕落，不思进取，觉得现在过的挺好，挺舒服，那也没办法拯救你，因为没人能叫醒一个装睡的人，除非他自己醒来。在奔跑中，当别人大步向前，你掉队是你的事，你烂在泥潭中是你的选择。
4.逃离舒适区的方法
我把舒适区分为环境和心理两个部分。远离舒适区就从这两个方面着手。
从环境上说，对自己适应的生活、工作环境稍微做出改变，如周末的时候，走出自己的一亩三分地，去不同的区、镇、城市，开阔自己的眼界。
多参加一些线下的公益活动，本身事情有意义，还认识结交了不同的人，丰富了自己的人脉圈。
去做自己感到害怕的一直不敢做的事情，坚持一周，看看效果。当然我说的这些事不是违法乱纪有违社会公德的事情。
心理上呢？
我们要有吾日三省吾身的精神，找出固定的时间与自己对话，反思。
向圣人寻求锤炼内心之道，提高自己看问题的意识，改进自己观察的角度。
君子终日乾乾，夕警弱，厉无咎。
春秋战国时期的勾践卧薪尝胆，三千越甲吞吴的故事就是从环境和心理太突破自己的明证。
总之，从小事情上开始改变；慢慢突破，螺旋上升；从劣势上改变，优势继续发挥。
