骐骥一跃，不能十步。驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折。锲而不舍，金石可镂。—《劝学》
养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，不断训练，持续积累，让自己的身体适应新的做法。
当你的思维开始认同这个习惯，并且赋予其意义，会享受它所带来的乐趣。此时，为你所用的习惯帮助你成为更好的自己。
习惯的养成
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