“意义换框法”是NLP技巧“换框法”中最常用和最好用的技巧。它完全只凭言语和思想模式而得出效果，是NLP的改变信念技巧中最快速最容易的一个。
“意义换框法”是找出一个负面经验中的正面意义。它的概念基础是：世界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人加诸上去。既然是人加上去的意义，则一件事情——
• 可以有其他的意义，也可以有更多的意义；
• 可以有不好的意义，也可以有好的意义。
试想一下，当你用一块石头去锤打一颗钉子，或者赶走一只老鼠，你赋予这块石头的意义是什么？它本来有这些意义吗？再想一想，一块石头可以有多少用途？
把上面问题引出的意念放在别人的一句话、一个行为，甚至环境出现的一些情况上，会给你什么启示？下次坐车没有事情做的时候，可以试想一想一只曲别针可以有多少用途。
也许这样你会明白一件事情的意义只是决定于我们的主观思想。
同一件事情里面总有不止一个意义包含其中。找出最能帮助自己的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。这便是意义换框法。
意义换框法对一些因果式的信念最为有效。例如：“因为上级挑剔，所以我工作不开心。”
方法是把句中的“果”（工作不开心）改为它的反义词，再把句首的“因为”二字放到最后，成为：“上级挑剔，所以我工作积极，因为……”，然后反复地思考如何能把句子写完， 要求至少有六个不同的版本，再找出其中最能够接受的一句。
以下是一些学员的杰作：“上级挑剔……”
• 使他无从挑剔
• 使我提升得更快
• 使他改变对我的态度
• 使我超越他的标准
• 使我变得更能干
• 使我更快升级，脱离他的管治
• 使我更有能力去另找新工作
• 使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有工作安全
• 使我能更早创业
• 我要证明他不能控制我的情绪
• 我要证明我可以做到
• 使我能清静愉快地工作
• 证明在最难相处的上级的领导下我仍能胜任
• 证明我能超越任何压力
• 使其他老板注意我，因而创造出换工作的机会
• 使我有更优良的表现
试试挑选一条你觉得最好的，然后把整句反复地念数遍。现在，你再念念本来的一 句：“因为上司挑剔，所以我工作不开心。”你内心的感觉有怎样的不同？本来的一句和后来的一句，你觉得哪句更舒服一点？
假如我是你的一位多年好朋友，三个月前换了工作，今天你见到我时注意到我痩了，心情很不好，你问我有什么事了，我说“因为上司挑剔，所以我工作很不开心”，你会很自然地接受我的话，给我安慰、鼓励，你接受我的话的信念平台是：“上级挑剔，当然会不开 心。”现在，你把内容转了180度，刚好是相反的：“上司挑剔，所以我工作积极，因为……”而你的内心感觉比上一句更好。
这是因为你内心的信念已经改变了。信念存在于潜意识，感觉是最好的测试标准。你是否注意到上面十多条学员想出来的杰作，每一条都是一个价值的改变：创造了新的价值，或者使本来的价值增强或转移了？这证明信念必须有价值的支持，而当价值改变了， 信念也就能改变。
你可以试着把这一句“因为今年市场的经济疲软，所以我们会失败”，用同样的过程改变其意义，看看效果怎样。意义换框法是NLP的换框法之中最常用而且是十分有效的改变思想技巧，它可以在两三句话中便运用出来，在辅导工作中尤其受欢迎。有一位为人很好的医生，他不能拒绝找他出诊的病人，这使他有过多的业务，休息时间不够，家人也抱怨他只醉心于工作，而忽略了他 们。
NLP大师问他一句话，便收到了辅导的效果：“学会了拒绝一些出诊要求如何会使你成为一名更好的医生、能帮助到更多的人？”
