和朋友聊天。
“你为什么能够坚持每天早起？”
“不为什么？习惯而已啊！”
“那也很要毅力啊！”
“习惯，习惯，只是惯性而已！”
喜欢的苏菲派诗人鲁米有言：任何你每天持之以恒在做的事情，都可以为你，打开一扇通往精神深处、通向自由的门。
我们都知道坚持的重要性，但是从这个词语的构成，就让人很难受。
坚持——坚，冰冷的，硬硬的，一种固定不变不舒服的感觉；持，持有，握住，是一种咬紧牙关时刻紧绷的状态。
但是，如果我们能将“坚持”变成“习惯”，就没那么反人性了。
所谓习惯，习得某种技能，形成惯性。就好像骑单车从高坡往下冲一样，不仅毫不费力，而且想要停下来也不容易。正是朱熹所说的“昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移力，此日中流自在行”的样子吧！
但是，总是有“但是”。养成习惯也不容易啊！
其实，养成习惯也不难！我们可以从一个微习惯开始的！
斯蒂芬·盖斯曾经是一个美国非常普通的宅男，不愿出门，不喜欢运动，后来他用“每天一个俯卧撑”的微习惯改变了自己的人生，不仅拥有了健美的体型，养出了好的读书习惯，还出版了一本畅销书《微习惯》。其中他提到习惯养成有两大阻力：一是无法开始，二是无法坚持。微习惯恰恰可以帮助我们突破这两点。
微习惯，就像盖斯“每天一个俯卧撑”一样，是一个不可能失败的动作，所以开始它是很容易的。如果你有时间精力，你是不会让自己只做一个的，不要问为什么，生而为人的本能；如果很累很忙，做一个俯卧撑，即使在夜里在床上也可以做到，这个动作会向你传达一个胜利的信号——我做到了！坚持下来，很容易。
回想我自己，我的微习惯就是早上五点半喝一杯温水吧！
因为要喝温水，又不想喝隔夜的水，就必须去重新烧开水，等到水烧好，温度调好了，喝下去，身体也醒了。打开门，走出去，迎面的第一面清风，真是早起最好的回报！
然后，然后，一切就自然到来了！
