偶尔会感觉内在能量被消耗，身心疲惫，情绪也会有起伏，可我心里清楚，减重的初心与目标，从来没有动摇。纵使当下精力被消耗，也不代表要放弃前行，允许自己短暂休整，但绝不选择摆烂后退。
人不是永远都处在高能量的状态，会疲惫、会倦怠，这都是很正常的事情。不必因为一时状态低落就全盘否定自己，也不要因为能量损耗就打乱长久以来的计划。
累了就学会适时停下来，好好吃饭，安然入睡，给身心留足修复的空间。短暂休息不是妥协，而是为了积攒力量，更好重新出发。
我的阶段性目标，先冲破100斤。无论境遇如何，无论状态高低，时时刻刻谨记心中的方向，拿出一鼓作气的韧劲，拒绝反反复复的内耗与反弹。
不追求急功近利的速成，坚持循序渐进，饮食守住六七分饱，好好觉察身体的感受；坚持瑜伽与运动，舒展体态，雕琢身形。
减肥，减掉的不只是身上的重量，更是内心的杂念与惰性。很多时候困住我们的不是身体，而是摇摆不定的心态。
能量不足的时候，稳住心念最为重要，不被一时的疲惫裹挟，不被短暂的波动打败。哪怕步子慢一点，只要方向不变，步步向前就足够。
我要时刻提醒自己，守住目标，保持觉知。状态好就全力以赴，能量不足就温和蓄力，不自我苛责，不和自己对抗。一步一步沉淀，一点一滴蜕变。
生活本就有起有伏，能量有高就有低，但心中的灯塔始终明亮。不浮躁，不放弃，一鼓作气往前走，笃定奔赴100斤的关口，遇见更加轻盈自律的自己。
