
孩子爸,我来啦! 记录美好,感受幸福。 自从把每天给你写感恩日记提上日程,我发现自己到点就想夸夸你,不写反而觉得少了点什么。这份习惯,其实源于八...
最近我明显感觉到自己有点信息焦虑。每天被各种信息、任务和目标包围,仿佛所有事情都重要,都需要立刻处理。这种状态让我陷入了选择困境:到底该从哪里开...
孩子爸,我来了 记录美好,感受幸福❤️ 今天参加了一个教育论坛,忙到很晚才给你写感恩日记。但习惯的力量真的很大,想到你可能在等,我还是坚持写了。...
人生沉重,不在负重,而在不肯放下。 我们总以为,压力来自肩上的责任、手中的事务、脚下的道路。可实际上,压弯我们脊背的,更多是那些早已无用的包袱—...
吃多了是会烦恼。这句话像一面镜子,照见我与食物、与身体、与情绪的关系。于是我学会了倾听身体的声音:饿了再吃,饱了就停。少吃一点,真的会减少很多烦...
早安,孩子爸。一睁眼就想把这份美好写给你,是我一天里最幸福的开始。 我们在一起14年了,感恩有你。自从有了给你的“感恩日记”,我发现幸福就藏在生...
时间管理的底层逻辑:事件、精力与习惯 时间管理的本质不是“管理时间”,而是管理事件与精力。与其在日历上硬挤时间,不如先想清楚:今天最重要的三件事...
成长的本质,是一次次走出舒适区,去完成那些让你心跳加速、手心冒汗的事。就像健身,流汗才有肌肉;思维的“肌肉”,也只有在解决难题时才会被锻造。 放...
高二那年,我在哲学中初窥心灵之门,读了罗曼·罗兰;高三,又在《人性的弱点》里,从戴尔·卡耐基的积极心理学中学会自我激励。大学时,心理学成为我的专...