阿德勒说“一切烦恼均来自于人际关系。”因为人活在社会中，每个人都逃不出人际关系这张大网。如何处理烦琐的人际关系是一门学问。
阿德勒提出了一个简单地方法——课题分离。因为他认为，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或自己的课题被别人妄加干涉。背负别人的课题让自己的人生沉重，被别人干涉课题则徒增反感。
当你苦恼于人际关系，只需要先思考一下“这是谁的课题”，然后不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。
说白了就是不要活在别人的期待中。因为关于自己的人生，我们能做的只有选择自己认为最好的道路，别人如何评价，那是别人的课题，你根本无法左右。正如谚语说的“你可以把马带到水边，但不能强迫其喝水”。
想明白这个事，你才可以清清爽爽从烦琐的人际关系中解脱出来。
举个最简单的例子，由于原生家庭之殇，现在很多成年人与自己的父母有很大隔阂，整日挣扎在这种痛苦的羁绊中难以解脱。怎么办？首先，确定自己是不是真的想要和解（有些人其实并不想和解，而是想把原生家庭问题作为自己一生不幸的借口，并以此来报复父母），若是真心想要和解，那就去做一些积极缓和关系的事，然后你的课题就完成了，至于父母理解不理解、接不接受，那是他们的课题，由他们自己去完成。
当你这样看待与父母和解这件事，是不是就会感到轻松一些呢。
