也许是年龄真的大了，越来越关注自己的心态，自己的感受了，当关注点放在自己身上时，发现自己会有很大的进步。

在以前我的关注点总是别人，一直纠结在：这件事做了别人会怎么想；我说这句话别人会如何看。所以逐渐忽略了自己的感受，当遇到别人不理解甚至是指责、批评的时候，总是很受伤。感觉为什么自己付出那么多，他们都不理解？为什么自己那么爱一个人，他却体会不到？我想有很多人也会有同样的感觉。

现在我很在意自己的感受，我会一点点的体会自己的感受，也许会有人觉得这是自私的表现，其实如果你觉得这是自私，那说明你还没有真正的在意自己的感受。

当你能够把注意力放在自己的感受上，多去关注自己的时候，反而会更容易接纳别人，更虚心的接受别人的意见和批评。因为你能够清晰的感知，这些批评是不是正确的，是不是对自己有好处的。

在以前，如果是遭遇到困难、挫折的时候，就会萎靡不振，甚至是想尽一切办法逃避，还会生出很多的抱怨。那是因为我并没有自我感知，不清楚自己想要的东西，想达到的目的。现在我在意自己，遇到困难的时候，我知道我要的结果是什么，所以我就会积极的调整自己的心态，就会寻找解决问题的办法，抱怨、逃避已经离我而去。

很多时候我们不关注自己，总是在取舍之间让自己很难做出决定，让自己陷入痛苦之中，留着是痛，舍弃时又觉得有点可惜，一直在不断的纠结，让自己陷入坏情绪中，生活、工作都会受到影响。当你真正的感受自己的需求时，就会做出取舍。

也就像一段已经伤痕累累的感情，舍弃又觉得多年建立的感情有点不忍，留着又没办法让自己像从前一样投入，感情好的一面和坏的一面不断的在脑海里轮番播放，陷入痛苦的绝境，其实这个时候真正不舍的并不是那个人，而是对你在时间上的投入不甘心而已。如果你能读懂自己的内心就会干脆利落的做出决定，让自己轻松的生活，也能够坦然的面对对方！

人生总会有很多得意的时刻出现，学会感知自己的人，不会在得意时忘形，更不会在得意时有意无意的伤害到别人，而是会更加在意维护别人，不让自己的得意让别人处于尴尬、不堪甚至难过的境地。

学会自我关注，学会自我感知，才有让自己幸福的能力，幸福并不是别人给予的，快乐也不是从别人身上得到的，而是自身萌发出来的，这是一种能力，更是能量的源泉！