薛明伦 焦点讲师七期 坚持分享第461天 20190531活动牙关伸收舌头舌头扫牙齿展嘴唇吸气呼气,闻花香,一点一点吐。吸气,肚子鼓起来,吐气,肚子慢慢变扁。灌气球,放气。给听众留思考的空间两个三声,第一个自动变二声。