今天是什么日子
图片发自简书App
起床：7.10
就寝：天气：晴
心情：nice
纪念日：重起生酮
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：体重110和存款
本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟
1，有氧一小时，后背一小时
2.上午打扫卫生，洗澡面膜在十二点之前完成
3喝水2500ml
4给家人做晚饭
成功日志-记录三五件有收获的事务
财务检视
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
下午读书两小时
健康与饮食
今日步数：今日锻炼：
今日饮食：1空腹到上午
2，鸡蛋奶酪
坚决不吃零食，今天要测出酮体
好习惯打卡
11.27日为健康所做计划
1.喝水2500
2跑步5公里，背
3做面膜加热做，清洁皮肤，
4打扫卫生，换沙发床单
5整理床铺
6泡脚半小时
7早饭0午饭
8拉伸十分钟
9带娃娃好情绪
10不发脾气
11不熬夜
