2020.10.16
梳头36下×3
扣齿转眼球各36下
徒手抗阻4组
敲胆经400下
搓期门100下
推肝经各50下
揉地筋100下
搓涌泉100下
转手脚腕各100下
垫脚10分钟
甩手10分钟,
按揉穴位:
养老穴,合谷穴,太冲穴,足三里,百会穴,风池穴,丘墟穴
2020.10.16
梳头36下×3
扣齿转眼球各36下
徒手抗阻4组
敲胆经400下
搓期门100下
推肝经各50下
揉地筋100下
搓涌泉100下
转手脚腕各100下
垫脚10分钟
甩手10分钟,
按揉穴位:
养老穴,合谷穴,太冲穴,足三里,百会穴,风池穴,丘墟穴