高脂血症如果不能早期治疗，在中后期发展趋势中极易导致脑血栓形成，严重损害血管的身心健康。血液凝集就像是埋在血管中的炸弹。由于某些外界因素一旦开启，很容易引起脑梗死或脑溢血。
在日常生活中，要注意调节血脂水平，才能更好地预防脑血栓的发生。要注意饮食方面的一些禁忌，这样才能保持血脂水平更加稳定，身体和精神都比较健康。
1、少吃高脂肪的食物。
身体脂肪摄取过多，但摄取不及时或排出，就会导致夜间脂肪粒含量升高，血液粘度升高，同时，会提升血管的工作压力，形成狭窄的腔，血夜流动率进一步降低，血摩擦阻力增加。
2、少吃高胆固醇的食物。
生蛋、动物的内脏器官及配料，含有丰富的胆汁成分。胆固能在身体上多吃点，但是摄入量过多会导致血脂浓度值升高，很容易导致血栓形成。作为血脂的重要组成成分之一，控制胆固素的摄取也非常重要。
3、不吃高糖份的食物。
高糖分、高热量的食材问题长期以来被认为是一种会引起血脂升高的食材。糖在蛋白质的作用下会转化成甘油三酯，因为人体必须摄取过多糖。血液甘油三酯值也是我国血脂水平评价指标体系之一。
4、随着血脂水平的升高，身心健康的表现主要是：
①经常头晕、心慌气短、胸闷气短；
②皮肤表面出现一些浅黄色的脂类。
③身体易感；
④视力和听觉减退；
⑤睡着时会腿抽筋睡得很厉害。
这一情况在一定程度上表明了高血脂的来临，如果有一种情况要马上注意，要根据自己的血脂情况尽早地去看医生。
5、提高每日饮水量，补充一些营养物质。
每天摄取2000mL以上的水，对稀释液的血脂浓度有好处。饮酒时摄取少量麦片，有益于多余人体脂肪的代谢，可消除粘附于血管内腔的脂质堆积，降低血脂浓度值，改善血管功能。
1.硒(硒麦芽)
它的生物学活性很高，易于被人体消化和吸收。保持血管的渗透性及延性，清除血液废物，对调节高脂血症有显着实际作用。不过要注意的是，每天补补60mg的量不要超过60mg，以免出现过量的硒，引起不良反应。
2.维生素E。
体内要有营养成分，才能提高体内的消化和吸收效果。维他命E的摄取可促进脂质溶解，加速基础代谢的全过程，具有一定的“抗凝”作用，有利于血管疏通，避免高血脂。
饮食治疗对维持血管和降低甘油三酯很有效。长期坚持，血管将越来越干净、整齐，维持血管的身心健康。
2.睡前泡脚。
睡觉前用开水浸泡脚不仅可以促进睡眠，还可以刺激周围的血液循环，有利于小血团的融解。
