每次提到抗衰老和美容养颜，许多人都会想到“补充胶原蛋白”。可是提到骨胶原就陌生许多，骨胶原什么鬼？跟胶原蛋白有什么区别吗？
Part1：骨胶原和胶原蛋白
胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中。它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份，并且广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
而骨胶原，也叫骨胶原蛋白，是胶原蛋白的一种。
骨胶原本身是一种非常坚固的蛋白质，主要分布在人体肌肉连接的肌腱中、关节连接的软骨组织和结缔组织及皮肤的真皮层中。对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。
骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此，有人称骨胶原为骨骼中的骨骼。
Part2：骨胶原与骨骼健康
骨胶原的代谢异常，是导致各种骨病的重要原因。
01骨胶原与骨质疏松
在人体的骨骼中，骨基质主要由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐构成。骨胶原蛋白不仅仅提高骨骼韧性，还形成致密的网状胶原支架，牢固地把无机钙质黏附在胶原支架上，维持人体需要的骨密度。
随着人体的老化，成骨细胞活性降低，骨胶原蛋白合成缓慢，较难得到补充，旧的骨胶原蛋白不断降解、分解，发生变异或结构变化，甚至老化。
骨胶原不断流失，钙磷等矿物质无法沉积在骨骼中，从而导致骨量不断丢失，这时就会发生骨质疏松，因此需要我们外部补充。
02骨胶原与骨关节炎
人体关节主要由关节软骨和滑液组成，滑液润滑、滋养关节软骨。
人体骨胶原的流失，将直接导致滑液生成不足，关节软骨老化失去弹性，老化的软骨因运动受压和相互摩擦而损伤，损伤脱落的碎片落入关节腔内引发炎症。因此，防治关节炎的根本就是补充足够的骨胶原。
许多骨质疏松的患者往往只补钙，其实这是大大的错误！骨胶原可以使钙有效沉淀在骨骼上，提高钙的吸收率。如果单纯补钙，不补充骨胶原的话，效果也是大打折扣。
