为何有人减肥一直在重复循环，一直转圈呢？
谢谢邀请。
这样的题目，不少人就是从自律的角度来分析呢。先看下大背景。
一、
我知道当今社会有人在贩卖焦虑，不减肥也是幸福的一生，不一定每个人都需要减肥，不一定每个人都需要健身。
把一个人拔高，再用新的赋予激进外衣的时尚来包装他。于是，他就受了钳制，舆论钳制也好，成就钳制也好。
使得一个人离开原先的地面，又达不到或者很难达到想要的水平，于是就开始焦虑，开始不快乐起来。
读书是好事，为了让你读书，就拿读书的好前来吸引你。你做不到读书，你就忧虑。你读的话，他会卖课程，卖指导，卖些所谓的“干货”。
减肥很好，苗条身姿哪个女人不向往呢？健康体魄哪个男人不憧憬呢？蠢蠢欲动你去做，做不到了你就忧虑。
平添了许多烦恼。我们被人用貌似美丽、成功、激进的东西绑架了。做不到，本来你回到原先的位置，却没了原先的平静，因为你好像一辈子就这样废了。
这就是真相。你被别人套牢然后又开始谴责自己的真相。虽未能达到想要的样子，却没了原先的安宁。
二、进而分析，又是什么呢？
这貌似好心的事件背后，都是商业利益在作怪。
没有互联网以前，也有健身的人，也有减肥的人，当然有更多的读书的人。
当然，读出名堂来的人有，没有结果的人更多。减肥健身成功的不少，不成功的更多。这是纯属正常的客观事实。
而互联网，把这些东西空前地炒作起来了，繁盛程度是原先的好多倍。究竟多少倍，我倒没有研究过，但就是感觉到，人们空前地浮躁，激进的感觉会令人窒息。
听个小说朗读，也会群群成队打卡。健身减肥，成了生活的重头戏。读书，晒书单，速读法，“拆书党”成了时髦一族，又是什么“斜杠青年”，又是什么“激进一族”……
简直琳琅满目！
到底是什么东西？就不能悄悄地，稳稳地做点儿自己的事情吗？
是经济利益作怪。参与的人成了托儿，也成了被无形的大手揪起来的急功近利者——他们急切地想改变，不想落伍，想快快改变！
三、减肥的真相是什么？
1、其实，减肥不是什么天大的事儿。
想减肥，主动行动就足够了。一方面注意饮食，另一方面加强锻炼。吸收的热量不足以支撑消耗的热量，行动一段时间，没有减不了肥的人！
就这么简单？就这么简单！
2、减肥不成功的人都是怎样的人？
口头喊减肥的，不曾做出任何实质性的行动。
迷信什么药物减肥、睡觉减肥、按摩减肥、打针减肥的，都是正中了别人“懒惰减肥”下怀。配合别人骗了自己，花了钱。
一边煞有介事减肥，一边为了口腹之欲饱餐。
见到有效果，就放弃了，以为会一劳永逸，又恢复到减肥前的生活状态。实在胖得不行了，再开始减肥。
3、体重，不运动会反弹。
这是小学生都懂得的事儿。而那些减肥的大哥大姐、大婶子、大妈们，却对此置若罔闻。
严格意义上来说，减肥是重新塑造一种生活习惯。而并不是减下来以后就不需要坚持了。就可以爱怎地就怎地了。
四、这里面关乎一个心理学问题。
自我意识是很好的一个东西。
有了深刻的自我认知：自己肥胖，超重会有很多不利的地方。
于是才能决定自我体验的心境：我需要改变，我需要减肥。进而知道：我需要付出辛苦，改变原先的一些日常习惯——减少热量摄入，加大热量消耗。
自我认知决定了自我控制的内容，自我体验又促进了自我控制的力度：管住嘴，迈开腿。
反过来，自我控制又适当调节了一个人的自我认知和自我体验：这样做是对的，并且有效果，那么我就继续下去。
唯有自我认识的深度，才能有自我控制的严苛。所谓自律，就是自我控制、自我监督的最佳手段。
六、一个人认识程度不够，是根本减肥不成功的。
反过来，一次减肥就坚决执行并坚持好多年的人，也就把科学进食和必要锻炼当成了日常规范。
对他来说，也已经不谈什么减肥和锻炼了，因为已经成了自己必不可少的生活的一部分。
这样的人，做啥都差不到哪里呢。
那些一直重复转圈减肥的人，会永远下去，除非他的自我认知足够深，自我控制足够强。
