我是一个性子比较急的人，说话也比较直接。很多时候，正是这种急，破坏了与别人交流时的氛围，不仅给别人带来了一种压抑，往往也给自己堵死了再交流的后路。经过自己的经历与一些成长，做事与说话一定不能急，一定要想好再做、再说。
（1）抓住问题要点，不急于表达
当遇到一些不公平、不合理以及我们看不顺眼的事情时，不要急着去表达我们的不满，而要有一颗宽广的胸怀，认清事情的本质，抓住问题的要点。急着表达，往往是不成熟的表现。
比如:做实验时会有工作餐，你会发现一些没做实验的人员也去蹭工作餐了。这些人可能是你的师兄，也可能是同级。如果直接表达我们的不满，会伤掉我们的同门情谊。而我们要关注的要点是我们从做实验中学到的知识，而不是蹭工作餐这件小事。只要我们不去学不好的就好。
（2）注意表达时的语音语调
同样一句话，语音语调不同，我们的感受也会不同。在我们表达时，语音语调尽量让对方听着舒服。当我们向上级汇报时，要言语干练，显得有信心；当我们安排任务时，要干脆利落；当我们请教问题时，要缓慢柔和。
（3）保持自信
面对任何情况，自信都会让你反应更快，更能应对各种人、各种事。只有你自信了，你才能更好的表现自我，别人也才更愿意与你交流。
抓住问题要点，不急于表达，并选择合适的语音语调，保持自信，沟通更顺畅！
