久久的期盼中，终于迎来中12开班。刘老师说进入中级班就开始进入了成长的快速通道，中级班最重要的主题是实践：

一、约练

①每周三次约练，体验三个不同的角色，约练次数达到了，才会有进步，但要保持约练质量。

②观察员是第三只眼睛，纵观全局，是非常重要的角色。以前我是不重视当观察员的，看来这个观念得改变。

③约练时找个安静的环境，保持良好的状态，是对别人的尊重。

④约练不要和别的老师比较，要和自己比，不要怕别人怎么看，因为约练是成长坊，不是竞技场。

⑤每次约练结束要写感悟、分享。

⑥人人都有颗玻璃心，多体谅别人，看到他做得好的部分。

⑦约练咨询的内容要保密，走出房间故事留下，感受带走，做个纯粹的人。

二、练好基本功

①焦点问句需要写写、背背，越熟练，在咨询中越能够灵活运用。

②关注人本身。用具体化澄清当事人想说的，做水引子的作用。体会他的感受，理解他。

③用简单精炼的总结反馈给当事人，可问可不问，少问；可说不可说，少说。咨询师回应越少，当事人思考越多。

三、分享、约练，看书、督导、咨询展示，是成长的快速通道。