大家好，我是太原科技大学的一名普普通通的大一的学生，我的专业是油气储运工程，爱好打篮球，听音乐。不知道大家能从我的介绍里边推测出我是一个什么性格的人吗？哈哈。言归正传，说说我们今天的主题――自控力。
当你失望忧郁，迷惘惆怅，无处放松时，你会点一根烟缓解此时的压抑吗？
当你疲惫不堪，没有精神，无法完成目标时，你会突破自己达到此时目标吗？
当你身体臃肿，身材不丽，无法减肥瘦身时，你会接受你最喜欢吃的甜甜圈吗？
拥有自控力拥有美好生活
你明知道抽烟对身体不好，但可以给你暂时的快乐呀；你明知道拖延效率不高，但可以给你解疲呀；你明知道甜甜圈是高脂肪食物，但可以给你胃口的满足呀。
所谓自控力无非就是“及时行乐”和对未来考虑的两种方式选择，无非就是意志力驱使下的行事策略，无非就是思想与行为的决斗。
自控力主要分为3个板块“我不要”，“我想要”，“我要做”。提高自控力的最有效途径在于弄清自己如何失控，为何失控。找出为什么，再想想怎么做，为什么要这么做？
欢迎读者留言~“我要做”，“我不要”，“我想要”，列举出来，给大家一一解决，如何锻炼你的这3种基本形态。
其实我曾经也是烟民o。
