好丑
早上五点半起床了，一口气做了13个五分钟，测试了一下：五分钟可以做一百个开合跳+八十个深蹲，做完一组，已经冒汗了。五分钟做了一组附身登山+附身后抬腿膝关节保持九十度直角，大腿后抬与身体同一水平，做完好累，腹肌拉伸感很强。
中午疲乏的不想动，脚底痛。所以我今天至少还要做十个五分钟，只能L、Y拉伸，做空中自行车，卷腹……通通躺着做。
爱上运动以后，会越来越喜欢运动，因为运动让自己越来越有掌控感，自带安全感，内心深处更容易感恩和设身处地体谅他人。
每天都在进步，不是明天都在坚持，而是每天都很快乐。
