【200天阅读挑战赛】
时间：6月20日
进度：132/200
分享者：佳以斯帖
分享书籍：菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相
作者：[美]戴维·珀尔马特,克里斯廷·洛伯格
分享章节：第1章 欢迎入门：与你生死相随的微生物伙伴
————————————
【重点摘抄】
细菌是地球上所有生命的基础。它们是地球上最初的生命形式，也有可能是最后一种生命形式。为什么？生命绝不能脱离细菌而存活，连我们人类也不行。
虽然你可能熟悉，某些细菌可以致病甚至致死，但你可能不太熟悉这件事的另一面，我们的每一次心跳、呼吸和神经元的控制都有助于细菌维持人类的生命。这些细菌不仅在我们的身体内外与我们共存，它们还会帮助我们的身体运行人类存活所必需的一系列功能。
科学家们刚刚发现，肠道和大脑之间的亲密关系是双向的：正如大脑能够给胃部传递信息一样，肠胃也可以延迟其对于神经系统的平静或兴奋作用。
【感悟】
不能把细菌一棒子打死。任何事情都有两面性，看它好的一面也看它坏的一面。人是跟细菌、病毒能够和睦相处的，各取所需。就拿蚊子来说吧，很讨人厌，拍死一些不影响，但是，要是蚊子按某种比例大批量死了，那我们也要遭殃。因为食物链的某一个环节出了问题！
因为最近在听书《西游记》，我想到的是，孙悟空跟唐僧去取经，路上遇到妖怪，孙悟空总是想着把妖怪打死，这个办法并不是最好的办法。妖怪有妖怪的用处！而且，联系到我们日常生活，并不是遇到坏人就把TA致死，而是交到公安局，如果每个人遇到坏人就拿刀枪出来把坏人灭掉，那我们的社会会更加和谐、安全？答案是否定的！
原来是这个道理，大部分时候心情不好导致胃口不好，焦虑压力大胃口也不好胃口也不好！不过因人而异吧，我见不少人越是心情不好越是吃得多越是压力大越是吃得欢！
殊途同归，中医的角度，一个人不开心的时候最好不要吃东西。
【行动】
从多角度看待问题
