第一个演讲稿是劝说听众型演讲。核心的观点是：通过掌控自我，改变自己面对受挫 ，失败等生活中不如意。
首先是日常普通的故事：两位女生讨论工作，因为自己的失误被领导批评的案例入手，引起大家的同理和共鸣，再自己三次的考教练证过程的心理转变，及行动调整最后顺利通过的真实故事，作为观点正面的案例的论证，最后得出结论鼓励听众在面对消极情况时要用于面对真实的生活状况，针对问题做出改变的行动，掌控自己的生活，而不是一味的抱怨，陷入在自己受害者角色的心里。
第二个演讲是传递信息型的演讲。
通过生动的拟人方式，有趣，形象，简单的介绍了心理学的知识，将本我，自我，超我三者的概念传达
本我代表自身的欲望，超我代表对自己的约束 ，当这两者有矛盾的时候，我们可以本我和超我中找到平衡点和适合自己的节奏。
整篇演讲，是将理论用于日常生活的好方式。
