疫情期间，一直在家办公，不停的电话会议，不是微信就是钉钉，不是组织部门会议，就是旁听项目会议。每天准时卧室电脑桌前上班，每天出卧室门吃饭或者上洗手间就是中场休息或者下班了。还要时刻担心4岁的儿子进来捣乱，最怕的是正在开会，儿子忽然闯进来乱入，吓得手忙脚乱的赶紧给自己静音。连续的高效运转，导致自己睡眠质量不好，夜里经常还会担心是否错过重要语音电话或者微信信息，经常梦见工作的场景，夜里十一二点都无法入睡。

公司作为线下培训机构，急需快速转型到线上，课程需要重新规划，老师和产品经理人需要重新动员，线上平台需要选择、测试、谈合同，组织老师培训...在苏州明确不复工的前提下，组织和动员录制线上课程，保证员工安全，同步线上课程宣传、抖音、公众号、海报、朋友圈等等。疫情不仅是给大部分人及行业按下了暂停键，但同时也给小部分人按了快进键，这么一想，这个宇宙和人世间还真是都遵循能量守恒的。

连续十几天这样，夜里睡眠质量就开始变差，前天晚上10点多洗过澡无法入睡，索性起来看电视，作为一个几乎从来不看电视的人来说，都不知道从何看起。学生时代追过的美剧已经很久没看了，索性找个电影，然后就看到了王家卫拍的《一代宗师》，虽然是一个伪文艺女青年，但还是很喜欢墨镜王的电影。可能因为他老人家拍摄时，特别注重的光、影、色彩、细腻的情感纠葛本来就是女性关注的领域吧，所以更容易打动女性。电影刚上映时去影院看过，当时更加注重情节和画面了，没认真看每个人的情绪和服饰。这次看，感觉好美，每个打斗的场面都像在舞动，男女主的情绪表演更是非常到位，但导演明显不只是想说叶问，也不是想叙述叶问和宫二之间的缘分，导演更想展示的是一个时代吧，一个时代下的各路掌门、宗师的面子和里子。最后宫二对叶问说，我这辈子见了自己，也算是见了天地，但见不了众生了。那什么是见自己呢，我一直在思考这个问题，是看见自己的优缺点，还是看到自己的强弱，还是看到时代下的自己处境算是见自己了呢？

自己包括什么呢，首先是我的身体、意识，然后就是我各种各样的社会角色了，子女、妻子、妈妈、同事、朋友、同学等。我的身体没什么特别需要描述的，不到160，还算匀称的体型，经常伏案工作，脖子和颈椎有些不太好，视力偶尔有下降趋势，听力尚可，嗅觉不够敏锐，如果不是在特别有气味的情境下，经常忽略掉使用这个器官，嘴巴可以正常进食，偶尔某些月份会有口腔溃疡。

然后是我的意识，这个虽然说是“我”的，但其实经常不受我控制，比如有时候我想命令自己不去想，想命令自己睡觉，想命令自己安心做一件事，经常适得其反，越不想让自己想，越容易陷入里面。很久以前在《读者》上看到一篇寓言故事，好像是叫《喜马拉雅山的猴子》，说是村里来了一个人，号称可以用口诀教会人们把石头变成金子，但有个前提是在默念口诀时，绝对不可以想喜马拉雅山的猴子，否则就不会成真。然后村里很多人都练习了，没有一个人成功，但是没有一个人去找这人理论。因为人们在默念口诀时无一例外的都想了喜马拉雅山的猴子。前两天看郑渊洁的书，说是孩子有个很显著的特点，就是叛逆，所以如果你不想让孩子无休止的看电视，那么你应该说“孩子，我今天给你的任务就是看电视，不看到X点不可以关掉哦”。如果你想让孩子吃米饭，可以说“今天你不能吃米饭哦，这些都是我们其他人的”，等孩子主动非要吃，你才佯装答应。当然，这些不一定适合所有家庭，所有孩子。但是从我们成年人看，比如你失恋了，整天以泪洗面，好久都走不出来。那不如索性给自己说“我每天必须为失恋，为离开我的那个人哭10次才可以，否则就是没完成任务”。也许第一天你还能完成这个任务，第二天、第三天你就无法强迫自己一定能哭满10次了。这就是逆反心理，之所以提到这个理念，是因为我们的意识经常就是这样，仅以此想论述意识不可控，最起码在很多时候是不可控的。所以不是我支配身体和大脑，而是意识在支配身体和大脑。那意识是什么，看不见，摸不着，它好像就是一个幽灵或电波，时刻跟着你，时刻左右着你。在什么情况下，人能短暂的甩开意识呢，专注某件事到忘我、完全不知道周围发生什么的时候，好比被正在做的这件事摄了魂魄，从心理学上讲，这叫心流吧，就是进入某种心流里，完全忽略时间和外在世界，甚至自己的身体发生了什么也不知道。最近有部电影《燃烧女子的肖像》，女主在篝火晚会上因为太过于专注于看着自己的爱人，以至于自己的裙摆烧着了都没发现。这个时候意识也是在的，只不过意识是高度统一集中在专注的那个人或者那件事上。

那么人睡着以后呢，意识是否就停下来了呢，不会，因为人还会做梦。有人可能会说“不对，我就基本或者很少做梦”，那只能说是这个人没有在做梦的时候醒来或者睡醒后不记得了。人都会做梦，区别是有人记得，有人不记得。意识真的是无处不在，意识到底是什么，我真的回答不了。

之前读一行大师的《正念的奇迹》，其实根本读不下去，因为不理解什么叫学会洗碗，什么叫学会吃桃子，什么叫真正学会喝水。现在却忽然有些懂了，可能是意识和所有感官，大脑、肉身一起共同活在当下、真正相处吧。好比婴儿第一次吃奶、第一次走路、第一次学会喝水，人一生中的很多第一次都能留下深刻印象，相比也是因为第一次做某件事时，是最能调动感官和意识统一的。想到这里时，其实我正在手洗毛巾，马上觉察当下，发现洗毛巾这件事根本不需要我思考，我就可以按照原有的惯性找到要用的盆，要用的肥皂，洗东西的手套，然后打开水龙头，开始按照大脑中既定的程序洗毛巾了，根本不需要思考，不需要特别调动感官，不需要我的眼睛真正看向毛巾，我的手就会开始洗的动作，甚至洗几遍，冲水几遍也有程序，我直接按照程序进行即可。那这个时候我的意识在干嘛，我在思考一行大师写的这本书。那我的感官和当下是忽视的，我的意识和当下是分离的。也许大多数人大多数时候都是分离的状态在工作和生活吧，至少我是这样，其他人就不能肯定了，因为不清楚。

  人的本性之一是追求快乐，逃避痛苦。这个应该不需要论证了，因为生活中这样的例子举不胜举，餐桌上一盘是爱吃的菜，一盘是不爱吃的，人肯定会多多光顾爱吃的。看书和刷抖音、追剧相比，很多人会选择后者。这都是意识做出的选择，对于意识来说，思考和学习就是痛苦和困难的，直接按照惯性或者以往存储的记忆发出指令是容易的。所以意识会尽可能避免思考和学习，会避免难的事情，主动诱惑你去做一些愉悦简单的事情。

  那驱动人自律，学习、上进、努力的是什么呢，也是意识吧，是意识的另一面么，意识有两面，一面是积极向上、自律、努力的，一面是堕落、消极、及时享乐么？ 人的很多本性，说到底就是意识么？写到这里，才发现对人最占据统治部分的意识居然很多都不知道，却还是已经这么浑浑噩噩的生活了三十多年。

  然后是我的社会角色，其实也是我的关系

  婚姻关系是人类发明出来的一种团体模式，也叫家庭模式，这段关系得到法律和道德的认可。当然法律和道德也是人类自己发明出来的规则。婚姻把男女两个人捆绑在一起，为了共同的利益和养育子女一起生活几十年甚至老去。婚姻制度在一定程度是是灭人欲的，为了家庭利益要牺牲自己作为人的部分本能欲望。也正是因为有了牺牲和舍得，才得到了家庭和孩子。这个人世间还真的都守恒。

同事关系中，过了30以后，我觉得自己已经能站在对方角度考虑问题了，以前真的是非黑即白的。记得第二份工作，公司食堂吃饭时，发现普工还在排队，严重增加了总部和行政人员的排队等待时间，当时非常生气的直接打电话给相关负责人员，开口就是指责和质问。当时有个生产部门的课长提醒我“小李，你这样工作的方式是不对的，要先问清楚原因，而不是一上来就指责”。虽然对这个课长一直以来印象不怎么好，但是他指点的这句话却是一直铭记于心。这个世界没有对错，有的是立场不同。如果觉得对方很难沟通，那就站在对方的立场上重新思考这个问题。其实也是从河的这边走到那边去重新张望自己吧。

朋友同学关系，看清本质以后，索性越来越少联络。之前是因为想通了朋友和同学本质就是相互交换，无论是物质上的交换还是精神上的，而且也并不见得精神上的就一定比物质上的高尚。如同张爱玲说过的两性关系，用身体取悦男人和用思想取悦男人其实并没什么两样。所以不用觉得你是文人雅士，是君子之交，就比人家狗肉朋友关系高尚。但不联络就会伴随孤独和恐惧。所以人并不能彻底遗世独立，只能尽可能减少，同时时刻提醒自己既然依赖，就可能会有失去的一天，会有痛苦和恐惧随之而来，所以要时刻提醒自己不要太过于投入和靠近，时刻保持自己的独立。那么怎么保持独立，我却并不知道。独立就意味着断绝一切关系么，还是意识上的独立，怎么才算是意识的独立呢，我并不清楚。

  其实无论婚姻关系还是其他任何关系，无论独立的个体还是关系中的个体，最难理清楚的还是意识，特别想询问自己“为何在某些时候总认为自己是对的呢，还有为何在某些时候又会轻易从众呢”。什么情况下会认为自己是对的呢，自己亲眼看到的，亲耳听到的，亲身经历过的，这里都有一个共同点，那就是都和我自身有关，这些事情发生的时候，都是“我”在场，理论上这也都是“我”做出的判断吧。那是眼睛和耳朵或者身体做出的判断么，不是，是大脑做出的么，显然也不是。大脑也只是一个器官，里面有各种沟回和神经，沟回、神经、大脑皮层都是客观存在，它们本身不会做出反应，它们只有在被刺激后才会做出反应，也就是做出判断吧，这是我的原本储存的屈指可数的知识。具体大脑如何运作我并不知道，于是我决定百度一下。按照以往的惯例，我会相信百度词条或者百度全科的解释，或者会相信网上一些权威媒体发布的信息，然后就直接相信了。这就涉及到两个问题了，一是其实作为一个文科生，我并不知道大脑到底是如何运作的，而我又不能亲自去解剖自己的大脑进行查看。那我只能相信他人发布的信息，至于我信医生发布的，还是信脑科学论文，这就又要我的大脑进行判断。而大脑是如何判断的，是否判断准确，我是不清楚的，只能先研究大脑是如何运作的，然后判断大脑做出的判断是否正确。这就好比进入了鸡生蛋还是蛋生鸡的怪圈了。

就算我不是文科生，那我的知识也大多是老师或者课本得来的，当然也有可能我从医，真正接触解剖，真正看到大脑和身体的构造，可大脑和身体也是我用我的大脑看到，我的意识做出观察和得出结论的。只有“我”一个人得出的结论就很可能不是准确的。一千个人眼里还有一千个哈姆雷特呢。按照二元理论，假如我是医生，在解剖大脑，得出结论后，最好还是要听听这个被解剖的大脑自己的结论。这才是此岸和彼岸的双向结论吧。有人肯定觉得不可行，因为大脑并不会说什么，它只是一个客观存在。一座桥、一棵树、一片云也都是客观存在，但它们在每个人眼中都是不一样的，所以才有见山是山和见山不是山吧。

  什么时候我会从众呢，在对方是权威、老师、作者、老板时，我第一反应很可能就是认可和相信。这又是为什么呢，因为意识在趋利避害么，还有就是避免思考和痛苦。服从的好处显然很多，首先可以证明我和权威、老师、老板是一起的，那我就很可能是安全的，而且我很可能跟着可以获利；其次，我服从可以避免思考，我不用动用意识，调动感官去思考这件事的正确与否，只需要接受现有的结论或结果即可。但权威和老师说的一定是对的么？如果不一定是对的，那我用自我意识对权威结论做出的判断一定对么，这又回到了意识和大脑的判断了。

  写到这里，我已经不知道什么是对的，如何做出判断了，唯一能做的就是时刻保持正念和好奇心，尽可能多的调动感官和意识认真活在每个时刻吧，回归到婴儿的眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵、身体和触觉，好好感受这个世界吧。