增肌的这4点要素都没做到，就别想着身材能获得巨大改变！
想增肌的人千千万，为什么会是你？
这是我经常对那些自感增肌效率缓慢的人说的话，这句话是什么意思呢？增肌虽然不像买彩票那般随机，买定就等着碰运气，增肌靠的全是自身的努力和认真程度。
要知道增肌并不简单，所以我们才需要煞费苦心，良苦用心，求之不得，辗转反侧……
想让肌肉变大，就得明白增肌的原理，否则你就是在闷头乱撞。那些本着涨点就涨点，不涨也无所谓心态的人在新手福利拿到之后，通常也就没有下文了。
增肌才不是一通狂练，再接着一顿猛吃就能实现的事情。不去深入了解增肌的要素，努力是没有任何方向的。
本期就来分析4点我们增肌期容易出现疏漏的点，看你是真的做到位了，还是总差那么一点！
1.训练真的到位了吗？还是每次都差一点？
