人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）/有趣
今日目标：钓鱼/家人
天气：晴
【晨间日志✘】【早起✔】【早睡✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】【声音练习✔】【吃药✔】
健康提升/饮食/睡眠：
睡眠：（1点～7:30点）7h入睡快/自然醒/一整夜梦见吃/住（象）
饮食：159无/+零食（酸奶/月饼/面包/糕点）+鱼/炒米线+热狗/瓜子（多种食物）
情绪&生理 ：精力旺盛/开心
西药无+药丸1次（吞服）+保和丸1次（下午肚胀/不舒服）
生死：美好时光（开心钓鱼/过生日/聊家人陪伴）沉寂时间（四处游荡）
健康/事业&人际-13h
早晨打扫1.5h:家人一起聊天。
马/罗/其它人5h:钓鱼/吃饭/聊天/找钓鱼地方
妈妈理疗2h：有点不认真/不耐烦.家人菜饭1h.
国庆生日3h：学校趣事。
杂事：洗澡0.5h/朋友圈0.5h
学 习/提升(340h)：补充能量。
日行一善10′：快速学习。
梁冬0.5h：何为品味？
美丽/硬本领：
瑜伽/呼吸法（188）h:无
体式（134h）：无
理财：无
灵感瞬间：
健康提升/饮食/睡眠：
睡眠：难得一次熬夜/一整天嗨皮，一整天昏昏沉沉的在梦中，和他一起吃饭，看别人开宾馆，还遇到向，交谈了一会并错过，可能是想念吧。
饮食：对任何一样食品都没抵得住诱惑，一起床就开吃模式，吃月饼，各种，肚子又开始撑胀/打嗝，口干/想喝水，喝酸奶/7瓶，食物看着看着又想吃，回家后又猛吃，板栗/核桃/水果，反胃/吃不下。
吃的问题：讨厌自己的饮食结构/方式，总是吃很多，不健康，不受控制的乱吃一些。
如何解决：此刻我又吃了很多东西，每次说好不吃，又都会极力满足食欲。
我现在是个很能吃，又不受控制的乱吃，但是我相信自己有意识到这个问题就是最好的方法，即使这样，我还是我，我也相信自己在饮食方面会有改善。有品位/不随意/有品位/不随意/有品位/不随意。
情绪&生理 ：白天没有饿的感觉，一直在用零食填充大脑的意向，很开心，和家人在一起也没愧疚感/不安感/不浪费时间的感觉。
事业&人际-
马：和家人一起探讨他，属相不合，其它也还好，但如果你选择了他，可能就只有生存，没有生活。我（承认吧，你还是喜欢他的，因为话题投机，又是下最好的选择）但是没勇气，因为未来的苦不敢去冒险，不敢去想象，不敢去承担。
钓鱼事件：开心/快乐。
钓鱼过程，大家都没耐心，一会这里，一会那里，东挪西攒，索性用网弄吧，拉了三四次也无果，最后就捕吧，在他们极力努力下，终于收获了一条大草鱼，把我给乐坏了。
汤鲜美可口/香甜，是我吃过最好吃的鱼。
收获：明确目标，耐心等候，四处走动，影响情绪。
妈妈理疗：因为自己贪吃，没马上给她做理疗，过程中，因为侄子的扰乱，一直再说：“要做就好好待着，浪费产品，浪费时间，这个床不好弄，会反胃”因为要做理疗这事，还抱怨了不少，完全就是最真实的自我。
反思：在妈妈面前就是最真实的自己，她的发泄也是我隐藏的那一面，我只是用了文字方式发泄了情绪。我只有真心对自己好，才能真心的对妈妈好，用行动的付出，真诚的帮她做理疗，好好的谈话沟通，不是用情绪的发泄对她的爱。
收获：妈妈我爱你，每一次回家，帮你做理疗是我最重要的事。
学 习/提升：沉睡
美丽/硬本领：
呼吸法：/静坐：
收腹收束：
火的扩张：
狮吼：
舌锁：
冥想梵天法：
左右经络交替/成功式：
卷舌：
蜂鸣：
体式练习：
今日：真的是发自内心的开心/快乐，那一刻我觉得自己是最美的。
今日：感谢身边人的陪伴，给我正能量。
