《少有人走的路》读书笔记day17
*爱与自律
原文:
自律的原动力来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律是将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱，都离不开自律；真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。
我曾经接触过一对夫妇，他们年轻聪明，颇具艺术气质。遗憾的是，他们的生活方式却放荡不羁。他们结婚四年，差不多天天发生口角，有时还大打出手、摔烂家具。
他们经常分居，并且都有过外遇。接受治疗之初，他们也知道只有学会约束和节制，才能使彼此的关系变得正常，可没过多久，他们就泄气了。
他们无法忍受自律带来的压力，认为这完全是一种枷锁，只会剥夺他们的热情和活力。他们喜欢无拘无束。
他们不把别人的婚姻放在眼里，认为只有自己的婚姻才充满色彩和活力，所以他们很快就停止了治疗。又过了三年，他们的婚姻非但没有改善，反而越来越糟。
他们也曾向其他心理医生求助过，依旧没有任何效果。他们最终分道扬镰，这也是意料之中的结局。
这对夫妻刻意追求人生多姿多彩，这本身并没有错，但是由于缺少自律，他们的生活状态必然混乱不堪。这就好比幼儿学习画画，只是随意把色彩涂抹到纸上，表面看上去，也许倒也颇具吸引力，但画面其实既单调又乏味，没有任何意义可言。
他们不懂得控制、调节和改变，因此“画布”上没有任何结构和形状,也没有独特而丰富的内涵。恣意放纵、漫无节制的情感，绝不会比自我约束的情感更为深刻。
古代谚语说：“浅水喧闹，深潭无波。”真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。
人不应被情感所奴役，也不能把情感压抑得荡然无存。我有时候告诉患者，如果感情是他们的奴隶，自律就是管理奴隶的法律。
感情是人生活力的来源，它让我们体验到人生的乐趣，满足自我的需求。既然感情可以为我们月艮务，我们就应该尊重它的价值。
不过，作为感情的主人，我们却经常犯两个错误：其，我们可能对奴隶不加约束，听之任之。我们从不给予管理和指示,长此以往，奴隶也就不再工作，而是闯进主人家里，为所欲为。
它们搜光橱柜，砸烂家具。不久以后，我们就发现自己成了奴隶的奴隶，我们被折磨成了人格失调症患者，就像前面那对放荡不羁的夫妇，把人生变得浑浑噩噩。
被内疚感折磨的神经官能症患者，经常走向另一种极端——这也是我们容易犯的第二个错误：主人担心奴隶（感情）造反，因此一旦出现任何征兆或者迹象，就会把奴隶捆绑起来毒打一顿，甚至施以最严厉的刑罚。
结果，奴隶们绝望之极，它们消极怠工，致使生产力大幅度降低；它们还可能伺机报复，让主人的担心变成事实：奴隶们举行暴动，一举攻占主人的城池——这也是某些人患有神经病或神经官能症的原因之一。
恰当处理好自己的感情，需要丰富而复杂的平衡技巧，需要自我剖析和自我调整。主人要尊重奴隶（感情）,提供像样的食物、住所、医疗,及时听取意见并给予反馈。
主人要鼓励奴隶的积极性，关心它们的健康状况，同时，也要把它们组织起来，规定纪律，下达命令，让它们分清界限，明确谁是管理者，谁是被管理者，遵从恰当的规矩
爱是一种极其特殊的情感，必须适当地约束。我在前面说过，爱的感觉与精神贯注息息相关。
爱的感觉能产生创造性的活力，但如果不加约束，这感觉就会变成逃出牢笼的野兽，它不仅不会成为真正的爱，而且还会造成极为混乱的局面。
真正的爱需要自我拓展和自我完善，需要付出必要的精力，而我们的精力终归有限，不可能疯狂地去爱每一个人。
也许你会认为你的爱取之不尽，用之不竭。你甚至可以“博爱”，并将博爱的范围不停地扩展——这种愿望本身没有错，而且能使你感觉更具激情，可归根到底，这不过是主观臆想罢了。
我们的人生何其短暂！在有限的生命里，有限的爱只能给予少数特定的对象。超出能力的限制，对我们的爱不加控制，无疑是自欺欺人，到头来事与愿违，只会给爱的对象带来伤害。
即便很多人需要爱和关心，我们也必须有所选择，确定谁更适合作为爱的对象，谁更值得我们付出真正的爱。
可以想象，这是艰难的选择，有时还会让你痛苦。你需要权衡多种因素，做出最终决定。你选择的爱的对象，应该能够通过你的帮助，让自己的心智得到成熟。
事实上，许多人把心灵藏在厚厚的盔甲里，你想以实际行动去滋养他们的心灵，并为此付出了不懈的努力，但最终却无济于事一对于这样的人，应该及早选择放弃，因为你不管如何倾注自己的爱，都无法使对方的心灵获得成长，就如同在干旱的土地上播种粮食，只能白白浪费时间和精力。
真正的爱，珍贵而有限，应该倍加珍惜，妥善使用。
我们不妨详细探讨“博爱”——广泛的爱。“广博而自由的爱是一种理想，很少有人能够真正实现这种理想。”
他的意思是说，很少有人能进行充分的自我约束，在家庭内外都拥有以爱为基础的健康的情感关系。
自由与约束相辅相成，没有约束作基础，自由带来的就不是真正的爱，而是情感的毁灭。
也许你认为，我高估了与爱相关的自我约束，我推崇的生活方式严厉而苛刻，不停地自我反省，时刻考虑义务和责任，这只会把人变成清教徒。
事实是，把爱和自律结合起来，才能拥有幸福的人生，才能体验到快乐的极致。
通过其他方式，也可以获得短暂的快乐，但它们生命力有限，无法让心智走向成熟。只有真正的爱，才能帮助你自我完善。
你的爱越深，自我完善的程度也就越深。真正的爱，在促进对方心智成熟的同时，也会让你的心灵得到成长，你会体验到莫大的喜悦，幸福感会越发真实和持久。
你非但不会成为清教徒，而且会生活得比任何人都快乐，正如乡村歌手约翰•丹佛在歌曲《处处有爱》中唱道的：我知道人间处处有爱，请你放心地成为你自己；我相信人生可以变得更加完美，就让我们加入这场人生的遊戏。
I:用自己的话重述原文
所有的爱，都离不开自律；真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。
文中的夫妇由于缺少自律，他们的生活状态必然混乱不堪。
他们因不懂得控制、调节和改变，因此在一起的生活上没有任何结构和形状,也没有独特而丰富的内涵。恣意放纵、漫无节制的情感，是不会比自我约束的情感更为深刻的。
谚语里说：“浅水喧闹，深潭无波。”真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。
把爱和自律结合起来，才能拥有幸福的人生，才能体验到快乐的极致。
通过其他方式，也可以获得短暂的快乐，但它们生命力有限，无法让心智走向成熟。只有真正的爱，才能帮助你自我完善。
你的爱越深，自我完善的程度也就越深。真正的爱，在促进对方心智成熟的同时，也会让你的心灵得到成长，你会体验到莫大的喜悦，幸福感会越发真实和持久。
A1:描述自己的相关经验
自察在爱中的投入和自律觉得是一种心性使然，自律可以管理好自己，也懂得趋避利害的重要性。
情感中，能理好自己的人越能明白关系的纯粹和超然的状态，既可以保护自己的深情和爱的能力，也愿意体验更为珍贵的深刻和成熟。
如同深度链接一件事，人生在静心磨励下才能更深刻地看见自己，在这个过程中，更多可能地探索自己的边界日益成长的收获。
浅尝辄止的表象看起来欢乐多多，但一定会失去明鉴事物的运行规律和架构逻辑。
A2:我的目标和行动
目标:保持深度自律的爱
行动:
1.当前的读书写作就是需要我持续的自律和爱
2.情感面前，除了自律和爱之外，也要告诉身边人，需要彼此共同建立互助的爱。
3.关系中，任何一方的任性妄为是不可取的，在相处中告知对方，要有边界意识感。
