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临在就是力量
1、主题是：念叨了3天要去骑马，终于可以早上6点10分起床去了，结果9点才骑上，反六一路的唠叨批评指责，让我只能用临在安住内心。
2、事件是因为去骑马没有把时间敲定好，骑马时间比预想晚了1个半小时，反六就在唠叨。
3、即时反应是内心有很多愤怒，我都带你们过来，探索新的生活，你还在这边说三叨四，哪有那么多抱怨，开心才行。
4、此刻身体的感觉不想说话，只有沉默应对，不说话，也要让你感觉出我不舒服了。
5、内在对话是你不懂得感谢，还指责抱怨，我不同你一般见识，我们不是一个层面考虑问题的，我看的更远，你还只能在当下情绪中。
6、内在感受是挺郁闷，好心分享，却给自己带来麻烦。
7、自己内在是有高高在上助人者，我帮你，你还不领情的情绪伤痛
8、发现自己有的限制性信念是当你指责挑剔我抱怨我，我就不想理你，我该干什么继续做，但是内心很不开心，不说话不理你
9、临在后看到的真相和可能性是什么，害怕不被认可，又不愿意指责对方。
10、可调整的回应和选择是听取他们的心声，因为反六下午有两场活动，还有中午聚会，怕晚了，我就想把当下的活动做好了，下个可以有弹性。这是二号和反六的不一样，也看到反六的踏实。
