文/安瑞娜
今天，如往常一样，调的六点闹钟，六点半起床，七点出门健走，八点半回到家，休息片刻弄早饭。
我是一个特别注重早餐的人，有一句话叫一年之计在于晨， 也有一句话叫“早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，最近关注到一本书里的内容说到，早上不仅要吃好也要吃饱，多餐少食最好，建议的是每间隔四小时吃饭，中途可吃点其它的避免能量消耗。
在繁忙的都市生活中，街上人来人往都是快步走路，不仅快步走路，脑袋也跟着飞速运转，想着任务怎么完成，业绩怎么提高，待会见领导怎么汇报呢？
想着将来的事，是很多人的情况，我们明明是活在当下，为什么总要去想着将来的事呢？
想着将来的事会给你带来情绪变化，比如，担忧，紧张，忧虑，如果总是想着将来工作的事，会让人更加忧虑，你的白头发因此也会增多呢。
不要在匆忙的情况下想着将来的事，这样更容易让你变得不安甚至发生意外。
工作，是人不能避免的情况，工作大多是压抑的，总是想着解决问题的方法，把大脑都掏尽了，更是觉得筋疲力竭。
想太多将来的种种事情会让人变得更加忧虑。
想的太多，大脑总是出于一个活跃的状态，即使你的身体累了，想休息，可是大脑却得不到好的休息，在你闭上眼睛很久，它还是在想着某些事情，所以，你就睡不着了。
但你明明就很累，为什么会睡不着，原因就是想太多。
想将来的事是可以想，但不能总是让大脑出于这个状态，得分时间段来想。
今天早上， 我做了一个蛋炒饭还有冲泡一包红枣薏仁代餐粉，在调蛋的时候，由于动作一直保持不变，我的大脑也不知道想什么去了，在加盐的时候，我竟然忘了要少放一点。
于是只得补救了，冲了一点开水进去就会淡了，只是它会变得有些水润，水蛋炒饭。
你看，我明明是做着现在的事，脑袋却想着未来的事，所以我发生了一个小“意外”，这也有一个名称，叫做发神，不过发神是空想的状态。
我看着我的早餐新鲜出炉，高兴的坐着品尝我的美味，我开了一包红枣薏仁粉，不知道要倒多少水进去才可以调制成我想要的那种粘稠度，于是我只好一步一步慢慢的来倒，倒了好几次水才调成我想要的样子。
期间我的手和我的脑一直专注于这件当下的事情上，我发现我很开心，也很满足，也很有成就感。
心，身体，脑袋全方位的专注于此刻正在做的事情，我的心会变得更加舒缓。
把注意力放在你自己现在做的事情上，我会更开心。
即使一件小事，做好了也是很有满足感，因为是你自己亲自动手做。
THE END.
