今天是什么日子
起床：6：45
就寝：23：45
天气：舒爽
心情：良好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 认真练习瑜伽。
2. 晚餐没有暴食。
3. 读人性的弱点。
改进及习惯养成：
1. 每周做到3-5次的瑜伽练习。
2. 今明两天好好断食降体重。
3. 确定近期想读的书籍名单。
周目标·完成进度
1. 断食至少72小时。（减重十斤）
2. 读完人性的弱点。（已完成）
学习·信息·阅读
1. 昨天在制作营队宣传的时候，发现其他两队确实很有创意，打底漂亮，照片排布也很用心，较之我们，感觉稍显清淡了。看来做啥事都得用心用意才会更好。
2. 昨晚四年级的课程，我坐在了李昊铭旁边，他的纪律顿时好了许多，还有后面三个也能照顾到。孩子们学习的积极性该如何去激发，好好思考，看看他们需要怎样的肯定和鼓励，才可以在课堂上学到更多。
健康·饮食·锻炼
1. 周四周五恢复上班就要开始的断食，周四晚上吃了东西，所幸体重降了，昨天中午在家闲的又开始吃瓜子花生这些零食了，明明嗓子就不舒服。今明两天周末，好好做到吧，让体重再创新低。
2. 周一周二休息考虑如何做到一日一餐吃的饱饱的，或者继续努力断食，让体重一次达标。然后恢复上班，做到一日一餐，保持住好不容易减下来的体重，甚至可以更努力的做到更低。
人际·家人·朋友
1. 晚上回家发现老公洗了衣服，除了他自己的，我和女儿的也洗了几件，开心啊！
2. 孩子自己在家完成作业，让我给点了喜欢吃的汉堡，炸鸡，薯条。和她说了这些东西不能多吃，以后真得注意孩子的饮食了，我们大人也一样，少吃零食。
工作·思考
最美好的三件事
1. 小别胜新婚，感觉还是很亲近。
2. 孩子很自觉，主动做学校作业。
3. 白天轻断食，拒绝诱惑有收获。
