一周总结0528-0603
没有记录，就没有发生！
【聂晓锋90天践行目标】3.22-6.22
【健康】 每天晩上10:00睡觉，5:30起床
每天多喝水
每天跳绳2500个或跑步5公里，体重回到102斤
【个人学习】 1.每天听叶老师时间管理音频
2.学习亲子教育类线上课程 /樊登读书会
3.每周看一本书
4.线上学习家庭收纳整理课
5.学习新的一道菜
【家庭/亲子践行】
1.跟大宝一起践行他每日计划和周末计划，持续关注大宝的作业情况。
2.陪伴小宝读绘本5本，每天英语听力闯10关，《三字经》第四段、《老子》第三章、《笠翁对韵》二东每天2遍。
3.亲子游戏20分钟
4.每周给爸妈打电话
本质总结检视
1.健康：早睡早起做得比较好，每天锻练都可以坚持。可能水喝太少，免疫力低下，生病了。坚持每天喝1000ml水，补充维生素c。
2.个人学习成长：每周阅读一本书《如何培养孩子的社会能力》。听家庭教育亲子沟通课程，学会欣赏自己的孩子。参加践行班的第六次班级会议。持续听樊登读书会。
3.家庭和亲子：大宝小宝开心参加学校六一活动。每天多关注并发现孩子的闪光点，并且说出具体的事件，对小宝做得比较好。对大宝还是习惯于用说教的方式，改变这个习惯，对我来说就是一只最大最丑的青蛙。准备参加PET的线下读书活动，好好学习有效的亲子沟通。大宝进步很大，情绪也控制得比我好，还会提醒我说话太大声了。
4.社交娱乐：跟春春见面聊聊青春期的孩子，及这个时候注意培养怎样的社会能力。暑假是孩子通过各种营地锻炼成长的最好时候。
【反思总结】
这周每天家务上花的时间比较多，阅读的时间尽量每天保证。大宝小宝生活习惯养成得挺好，早睡早起、运动、阅读、礼貌用语等。注意自己跟大宝的沟通方式，声音要轻柔温和。因为每天在家没有太多的事情，of用的不多。下周刻意练习发现孩子们的闪光点，并及时记录下来。刻意练习用of。
今天第六次班会感悟：今天听了万晖教练的分享，他给出的短短三个字“泡、玩、爱”——泡和玩在易效能，只要不下车，终有一天就会实现爱和平衡的幸福人生。
1、三泡：复训课堂—班会—其他易效能的活动
2、三玩：玩转软件—硬件—小组会
3、三爱：爱自己—家人—他人（众生）
在勇荣教练的分享中体会到：
影响圈是我们可以改变和控制的事情，关注圈是不能改变的事情。把注意力放在自己的影响圈，通过不断持续学习，成长自己。
【下周青蛙】
1.阅读一本书
2.每天完成践行班打卡任务
3.学习线上课程家居收纳整理
4.关注大宝每日计划和每周计划，并记录。陪小宝每天完成英语听力10关小游戏。
5.跟大宝建立更好的亲子关系
6.练习用of来记录，排程，执行
