D6 冥想40分钟

今晚上冥想了40分钟，呼吸278次。这次冥想全程清醒，而且后半程每次呼吸之后略有停顿，去感受身体的感觉，时间不知不觉过得很快。

这一周喝了四顿酒，只有周三没喝，周六一上午无法进入学习状态，下午三点之后才开始学习。

佛说精进，所以要戒酒，因为喝酒之后就会进入倦怠的状态，意识也不够清醒。

下周要尽量拒掉不必要的应酬了。继续学习心理学吧。