今天是什么日子
起床：6:20
就寝：22:30
天气：阵雨
温度：3- 9
日出：7:42
日落：18:13
任务清单
昨日反思：找到自己的不足然后改进它，即使是根深蒂固的坏习惯也能通过一次一点点的改变，慢慢松动，消失。
习惯养成：早起、锻炼、日反思
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时间管理100讲:第25讲心得
U=（EV）/（ID），U是效率，E是对成功的信心，V是对任务和事情感到愉悦的程度，I是多容易会分心，D是多久会产生回报。通过分析效率的影响因素可以帮助自己改进。
健康·饮食·锻炼
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